Gimnasia facial

Julio 2016




Conservar una cara tonificada sin pasar por la cirugía estética es posible gracias a pequeños ejercicios de gimnasia facial.
Oxigenando sus músculos y estimulando la circulación sanguínea con sesiones diarias de 5 a 10 minutos podrá obtener una piel más firme.

Sonría, eso potenciará sus músculos


  • Reírse es bueno para el ánimo, pero también es bueno para los músculos de su cara. Una carcajada hará trabajar los músculos de su cara.
  • Al contrario, fruncir el ceño hará que aparezca la famosa arruga del león en su frente.

Las patas de gallo


¿Empiezan a dibujarse patas de gallo en los bordes de sus ojos? Para muscular sus párpados y atenuar estas pérfidas patas de gallo, estire la piel de su sien hacia el exterior y entorne los ojos como si mirase a lo lejos durante 20 segundos, 3 veces seguidas.

Alise su frente

  • Para que su frente sea más lisa, abra bien sus ojos y levante las cejas, sin fruncir la piel.
  • Para atenuar las ojeras, apoye el dedo índice en el lado externo de sus ojos cerrando los párpados durante una veintena de segundos. Repita la operación 3 veces.

Lss vocales

  • « ¡A !¡ E !¡ I !¡ O !¡ U !». Articule bien durante algunos segundos estas vocales por la mañana, cuando se despierte: el contorno de sus labios se volverá más elástico.
  • Para que sus labios sean más carnosos, acentúe la letra "o" estirando ligeramente la piel de sus mejillas hacia las orejas con la palma de la mano.

Consulta también :

Gymnastique du visage
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Facial exercises
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Gesichtsgymnastik
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