Los trucos para reencontrar el deseo en la pareja

Julio 2017

La mayoría de los expertos que trabajan los temas de la sexualidad afirman que una pareja puede ser feliz toda una vida si vuelven a aprender a amarse permanentemente : seducir, renovarse, sorprenderse, acabar con las costumbres, viajar, jugar, improvisar, intercambiar, compartir, aprender lo que es la generosidad, la creatividad, el misterio,... son elementos que pueden ayudar a una pareja a ser felices durante los años que pasen juntos .
  • Hay que dedicar un tiempo para vivir plenamente la sexualidad
  • Disminuir otras actividades que impiden dedicar tiempo a la sexualidad
  • Dialogar, hablarse, comprenderse...
  • Ofrecer ternura
  • No dudar en hacer "numeritos para seducir" , liberarse de prejuicios
  • Salir juntos de vez en cuando sin los hijos
  • Imaginar escenarios y citas que no son habituales : en el hotel, en el campo, en la playa...
  • Intentar ayudar a su pareja femenina en las actividades de la vida cotidiana ( cursos, limpieza, niños...) para que ella pueda estar más relajada.
  • Saber ponerse seductor/a, arreglarse, perfumarse...
  • Practicar regularmente masajes
  • Bañarse juntos
  • Para las mujeres: vestirse de manera chic y sexy, maquillarse, ponerse lencería atractiva...
  • Hacerse sorpresas
  • Utilizar los juguetes sexuales
  • Imaginar juegos sexuales, nuevas posiciones
  • Disfrazarse
  • Hacerse mimos, acariciarse
  • Decirse cosas tiernas
  • Intentar no estar siempre juntos y separarse de vez en cuando con el fin de que cada miembro de la pareja tenga algún espacio de libertad.
    • Salir con los amigos o sólo/a
    • Irse una o dos veces al año varios días con los amigos o sólo/a y permitir también a la pareja que lo haga.
    • Vivir en pisos separados : esta solución requiere ciertos medios financieros y es difícilmente realizable cuando hay hijos comunes.
    • Aprender a expresar los deseos : contar qué posiciones sexuales y qué situaciones se prefieren, las caricias que más os excitan, los lugares en los que os gustaría hacer el amor...
  • Aprender a aislarse del mundo exterior cuando estáis en plena intimidad: apagar el teléfono móvil, la tele y el ordenador que tienen tendencia a disminuir el apetito sexual.
  • Mandarse mensajes o emails eróticos
  • Escuchar música sensual cuando se hace el amor
  • Cuidar el cuerpo : hacer deporte, dejar de fumar y dormir bien también os ayudará.

No darle demasiada importancia a la frecuencia de las relaciones sexuales

  • La calidad de las relaciones sexuales no está vinculada con su frecuencia.
  • No existe un ritmo sexual « normal » : ciertas personas prefieren hacer el amor a menudo, incluso muy a menudo, y sin embargo otras poco o incluso muy poco. Pero hay que tener en cuenta que las necesidades de los dos pueden ser diferentes y provocar frustraciones o dificultades en la pareja.
  • Ciertas parejas sólo hacen el amor una o dos veces al mes, de manera muy intensa y están satisfechos con ese ritmo.
  • Las relaciones pueden ser poco frecuentes pero muy potentes
  • Acariciarse, tocarse, besarse ¿acaso no son gestos de amor y no participan en la sexualidad ?
  • Los medios de comunicación que abordan siempre los temas sobre el placer y las prácticas sexuales pueden culpabilizar a las parejas que hacen « menos el amor» de lo « normal ».

Consulta también

Última actualización: 14 de noviembre de 2012 a las 19:06 por Jeff.
El documento «Los trucos para reencontrar el deseo en la pareja» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.