Deporte: tratamiento de la bronquitis crónica y de la EPOC

Noviembre 2017
La actividad física es una herramienta terapéutica muy eficaz en el tratamiento de la disnea y de la EPOC, enfermedad de los fumadores. Practicada dos horas por semana tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante que permite una mejoría importante del estado respiratorio.




Bronquitis crónica: fisiopatología

En caso de bronquitis aguda o crónica la membrana mucosa que recubre los bronquios se inflama y esta inflamación provoca la formación de una gran cantidad de moco. Este moco se expulsa como flemas (expectoración) por lo que la expulsión de estas flemas ayuda a mejorar la bronquitis. Así se consigue que las vías respiratorias estén mas limpias y que el aire pueda circular mucho mejor.

La bronquitis crónica: síntomas

Los primeros síntomas de la bronquitis crónica suelen ser banales. Suele aparecer una dificultad para respirar durante el esfuerzo físico y una tos acompañada de expectoración (mucosidad, escupir), llamada hipersecreción mucosa.

Persistencia de los síntomas 3 meses al año durante los 2 últimos años

Hablamos de bronquitis crónica cuando estos síntomas se desarrollan en la mayoría de los días, al menos 3 meses al año, durante los últimos dos años, siempre que hayamos excluído otra enfermedad pulmonar.

Bronquitis crónica: tratamiento

En el tratamiento de la bronquitis crónica se utilizan los broncodilatadores por vía inhalatoria, los corticoides inhalados (actualmente en discusión) y los antibióticos en el curso de las sobreinfecciones bronquiales. También los mucolíticos y la fisioterapia respiratoria pueden ayudar. Lo más importante es el cese del tabaco y evitar en lo posible la contaminación atmosférica y las infecciones respiratorias.

Bronquitis aguda: sus causas y síntomas

Las causas mas frecuentes de la bronquitis aguda son los mismos virus responsables de los resfriados y de la gripe aunque en algunas ocasiones los responsables son las bacterias. También determinados irritantes de las vías respiratorias pueden aumentar el riesgo de sufrir bronquitis aguda. Suele durar unas tres semanas como máximo excepto cuando aparecen complicaciones y cursa con tos acompañada o no de expectoración (expulsión de mucosidad por la boca), dificultad para respirar, opresión en el pecho y, a veces, pitos o sibilancias en el pecho.

Bronquitis: remedios caseros

El jengibre preparado en forma de té: media cucharadita de la raíz de jengibre se vierte en un pocillo de agua caliente, se endulza con una cucharada de miel y se le agregan unas gotas de limón. Se toma tres veces al día, alejado de las comidas principales.
El jugo de cebolla ayuda tanto a prevenir como a curar los síntomas de la bronquitis. La cebolla es un expectorante natural y favorece la expulsión de la mucosidad. Para prepararla se toma una cucharada de su jugo todos los días en ayunas. También la podemos tomar a lo largo del invierno para prevenir problemas bronquiales.
La cúrcumaen forma de polvo: se diluye media cucharadita en medio vaso de leche tibia y se tomar tres veces al día fuera de las comidas principales.
Cualquiera que sea el remedio utilizado siempre debe ir acompañado de una buena hidratación.

Deporte: tratamiento de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

La actividad física es una herramienta terapéutica muy eficaz en el tratamiento de la disnea y de la EPOC, enfermedad de los fumadores. Practicada dos horas por semana tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante que permite una mejoría importante del estado respiratorio.

La bronquitis crónica y la EPOC

La EPOC es una enfermedad que comporta una disminución del calibre bronquial y provoca así dificultad para respirar e hipersecreción mucosa. Existe una afectación de los cilios de los bronquios, que no pueden extraer el exceso de moco que se fabrica.

Evolución hacia una insuficiencia respiratoria

Una EPOC puede evolucionar hacia una insuficiencia respiratoria, dejando al aparato respiratorio incapaz de asumir su papel y provocando un dificultad para respirar permanente, una gran fatiga, un malestar respiratorio, dolor de cabeza, episodios de sobreinfección bronquial frecuentes y necesitando, en estadíos evolucionados, un aporte de oxígeno. Los episodios que precisan de hospitalización suelen ser frecuentes.

Las ventajas de la actividad física: practicarla como mínimo 2 horas por semana

Estudio con 6790 personas

Un estudio del INSERM de unas 6790 personas durante 11 años, ha revelado que los fumadores activos que practican una actividad física regular igual o superior a 2 horas por semana tienen un riesgo más reducido de desarrollar una EPOC.

Estudio con 2386 personas

Otro estudio llevado a cabo durante 20 años en 2.386 personas afectas de EPOC ha mostrado que para una actividad física como mínimo de 2 horas a la semana, el riesgo de hospitalización y de mortalidad de origen respiratorio disminuye en un 40%.

Mejora de los síntomas gracias a la actividad física

Con la actividad física mejora la disnea (dificultad para respirar) que disminuye gracias a la mejora de la función muscular. También se consigue una mejora en la tolerancia al esfuerzo, los índices que miden la calidad de vida y una disminución en el número de exacerbaciones.

Disminución de los riesgos de hospitalización y de la mortalidad

Los riesgos de hospitalización y de mortalidad de origen respiratorio se reducen.

La rehabilitación respiratoria

La rehabilitación respiratoria permite disminuir la dificultad para respirar, la tos y la expectoración.
Constituye un tratamiento fundamental de la Bronquitis crónica y de la EPOC.

Las ventajas de las rehabilitación respiratoria: el enfermo es más autónomo

Gracias a la rehabilitación respiratoria se consigue una disminución de los síntomas con una mejoría de la disnea, una mejor adaptación al esfuerzo, una disminución de las complicaciones y de los episodios de sobreinfección, una mayor autonomía en las actividades de la vida cotidiana, una mejor calidad de vida y una reanudación de las actividades que no se podían realizar anteriormente. También se constata una disminución del número de hospitalizaciones.



Foto: © 17282942_m.jpg

Sports: treatment of chronic bronchitis and COPD
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Der Effekt von Sport auf die Atmung
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Última actualización: 23 de octubre de 2017 a las 13:02 por DRA. MARNET.
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