Mareo en los transportes o cinepatía

Agosto 2015




Pronto empiezan las vacaciones, los largos trayectos y los mareos en los medios de transporte... para algunos !. Afectan a 3 millones de personas en Francia. Un verdadero calvario que puede ser tratado y prevenirse con la ayuda de medicamentos y de simples técnicas.

Evaluación sobre los mareos en los medios de transporte

Las causas

  • Problemas de coordinación entre las informaciones y el equilibrio causados por un movimiento demasiado:
    • Transversal (cabeceo).
    • Sagital (balanceos).
    • Vertical.
  • Excitación demasiado fuerte de los receptores sensoriales:
    • Informaciones auditivas opuestas.
    • Miedo.
    • Balanceo del estómago y las vísceras.
    • Abuso de alcohol o de tabaco.
    • Cansancio y frío.
    • Malos olores.

Las consecuencias

  • Disminución de las capacidades mentales y físicas.
  • Mareo y desequilibrio.
  • Cefaleas, palidez, sudores fríos.
  • Sudoración, hipersalivación.
  • Vómitos de alimentos y bilis.
  • Somnolencia.
  • Bajada de la tensión arterial y de la temperatura.

Prevención y tratamiento

  • Recostar al enfermo y reducir los movimientos.
  • No viajar con el estómago vacío sino con una alimentación ligera, evitando el alcohol, las materias grasas y los productos lácteos.
  • Beber pequeñas cantidades de agua, zumo de frutas o soda.
  • Evitar ciertos olores: pescado, carne, tabaco, gasolina...
  • No pensar en el mareo, mirar el paisaje, airear el espíritu.
  • No cubrirse demasiado.
  • En coche, hacer paradas cada hora.
  • En barco o avión, escoger los asientos del medio para que de esta forma los movimientos sean más ligeros.
  • Escoger un nivel sonoro suave y relajante.
  • Evitar leer o mirar el horizonte en un punto fijo.
  • Chupar un limón o regaliz para evitar los reflujos gástricos y los vómitos.
  • Se aconsejan los antihistamínicos.
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