Comer pescado ayuda a mejorar la memoria
Según esta creencia, el pescado ayudaría a mejorar la memoria ya que es rico en fósforo: 100 gramos de pescado aportan alrededor de 150 mg de fósforo.
- El fósforo es un alimento indispensable para el organismo.
- Sin embargo, además del pescado, el fósforo se encuentra en proporciones análogas en casi todos los alimentos, tales como: la carne, los huevos, el queso y en alimentos feculentos.
El funcionamiento del cerebro
- Para que el cerebro funcione adecuadamente, necesita una alimentación equilibrada y variada.
- Lo que es necesario para el funcionamiento del cuerpo, será igualmente necesario para el cerebro y la memoria.
No se necesita consumir alimentos especiales como el pescado para desarrollar su memoria
- No existen alimentos milagrosos que contribuyan a mejorar su memoria, lo mejor es: comer sano y equilibrado, tener actividad física, cuidar el jardín o hacer crucigramas...
- Al igual que en el pescado, el fósforo se encuentra en otros alimentos, contribuyendo con las vitaminas, los minerales, los oligoelementos, los ácidos amínicos, los ácidos grasos y la glucosa al funcionamiento del cerebro y la memoria.
Por más que el pescado no contribuya a mejorar su memoria, consúmalo
Aunque el consumo del pescado no influya especialmente en el buen funcionamiento de la memoria, consúmalo 2 ó 3 veces por semana como mínimo.
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