¿Cómo evitar el dolor provocado por cargar mochilas pesadas?

Agosto 2017


El peso total de la mochila

  • El peso total de la mochila no debe sobrepasar el 10% del peso del niño.
  • Sin embargo, el peso promedio de una mochila de un alumno de los últimos años de la escuela primaria es de 7, 5 kg, es decir, casi el 20% de su peso.

Las consecuencias de cargar un mochila muy pesada


Cargar una mochila demasiado pesada puede causar afecciones irreversibles en la columna vertebral de un niño en pleno proceso de crecimiento.

¿Qué tipo de mochila se debe utilizar?

  • Escoja un modelo ligero, con bandoleras largas y acolchadas.
  • También puede escoger una mochila acolchada provista de una bandolera para la cintura.
  • Si el niño tiene que recorrer distancias muy largas, es preferible que utilice una mochila con ruedas.

¿Cómo evitar el dolor de espalada ?

  • El niño debe colocarse la dos bandoleras y ajustarlas a su cuerpo.
  • Los libros más pesados deben colocarse en el centro de la mochila para una mejor distribución del peso.

¿Cómo colocarse la mochila en la espalda?


Para colocarse la mochila en la espalda el niño debe flexionar las rodillas.

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Artículo original escrito por . Traducido por Carlos-vialfa. Última actualización: 26 de septiembre de 2013 a las 17:39 por Carlos-vialfa.
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