Levantar pesas - Definición

Julio 2017


Definición


Con los ejercicios estirado y las flexiones de las piernas, levantar pesas representa al tercer movimiento constitutivo de la fuerza atlética. Este ejercicio típico de musculación desarrolla la musculatura glútea, isquiopubiana, raquidiana y del trapecio. Para practicar este movimiento, el atleta debe levantar y después dejar en el suelo en repetidas ocasiones una barra dotada con una mayor o menor carga. Esta última puede ser agarrada en pronación o en el cuadro de una toma invertida. En todos los casos, la espalda se debe mantener en una posición bien recta. Cuando esta técnica no se realiza de la forma correcta puede tener un impacto negativo en el cuerpo del atleta.

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Publicado por Jeff. Última actualización: 9 de diciembre de 2013 a las 15:35 por Jeff.
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