Estiramiento del bíceps - Definición

Agosto 2017


Definición

Los bíceps con músculos que a menudo trabajan las personas que hacen musculación. Sin embargo, son pocas las personas que la practican las que piensan después en realizar estiramientos. Los estiramientos del bíceps son importantes para evitar las heridas pero también porque al flexibilizarse el músculo se contraerá mejor y será, pues, más fuerte. Para no lesionar el bíceps el estiramiento no debe realizarse después de una sesión de musculación o deberá ser suave en estos casos. Un estiramiento del bíceps eficaz se puede realizar colocándose delante de una pared y colocando las palmas contra ella con los dedos orientados hacia abajo.

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Publicado por Jeff. Última actualización: 2 de marzo de 2015 a las 13:01 por Jeff.
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