Estiramiento de los pectorales - Definición

Agosto 2017


Definición

Existen muchos ejercicios de estiramiento de los músculos pectorales y son útiles después de una sesión de musculación para evitar las agujetas. Podemos, por ejemplo, agarrarnos a una espaldera, bloquear el brazo derecho y girar el tronco hacia la izquierda para estirar los pectorales derechos (hay que dejar que la espalda vaya hacia detrás). También podemos coger un bastón con las dos manos y colocarlo detrás de la cabeza guardando los brazos tendidos. En cualquier caso los estiramientos de los pectorales deben ser progresivos.

Consulta también

Publicado por Jeff. Última actualización: 2 de marzo de 2015 a las 13:01 por Jeff.
El documento «Estiramiento de los pectorales - Definición» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.