Método Jacobson - Definición

Julio 2017


Definición

El método Jacobson es una técnica de relajación progresiva. Consiste en realizar una relajación muscular con el objetivo de reposar el espíritu y relajarse a nivel mental. Concretamente, el método de Jacobson invita a contraer y relajar sucesivamente ciertos músculos. La relajación de la tensión muscular se acompaña de una relajación muscular global y de una liberación del estrés y la ansiedad. El método Jacobson es sobretodo útl para luchar contra las enfermedades psicosomáticas y ciertos transtornos de la palabra como la tartamudez.

Consulta también

Publicado por Jeff. Última actualización: 2 de marzo de 2015 a las 13:01 por Jeff.
El documento «Método Jacobson - Definición» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.