Relajación - Definición

Agosto 2017


Definición

La relajación designa una distensión física completa ligada al relajamiento de las tensiones musculares. Además, por extensión, la relajación conlleva también un relajamiento psíquico, mental, que es debido a una disminución de la tensión nerviosa. Hablamos también de relajación para referirnos al método terapéutico a través del cual se obtiene este relajamiento. Su objetivo es hacer tomar conciencia del propio cuerpo y a vaciarlo para disminuir su nivel de estrés. Entre otros métodos de relajación encontramos la hipnosis y la sofrología.

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Publicado por Jeff. Última actualización: 2 de marzo de 2015 a las 13:01 por Jeff.
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