¿Cómo controlar las náuseas y los vómitos?

Julio 2017


Por lo general, las naúseas y los vómitos sólo son molestias pasajeras. Sin embargo, pueden aparecer varias veces durante la vida. Aquí les presentamos algunos trucos para controlar o desaparecer estas molestias.

Alimentación

  • Tenga varias comidas al día. La cantidad de alimentos a ingerir en cada comida debe ser pequeña.
  • Coma lentamente.
  • La comida no debe estar ni demasiado caliente ni demasiado fría.
  • Trate de relajarse después de comer.
  • Evite acostarse inmediatamente después de comer.
  • Evite los alimentos que contienen demasiado azúcar, grasa o condimentos.

Consuma abundante líquido

  • En caso de vómito, es indispensable beber abundante líquido.
  • Trate de consumir agua mineral o bebidas que contengan azúcar para compensar la pérdida de líquido. Esta medida es indispensable, sobre todo si la persona afectada es una persona de edad avanzada.
  • Asimismo, consumir abundante líquido es indispensable cuando el vómito se presenta acompañado de una diarrea.
  • Es importante beber el líquido poco a poco durante todo el día y NO durante las comidas.

Relajación

  • En caso de náuseas, trate de calmarse y respire lentamente.
  • Es importante que aprenda a relajarse y a controlar la angustia.

Evite ciertos olores


Evite el olor del tabaco, de los alimentos u otros aromas ya que pueden provocar más náuseas y vómitos.

Durante el embarazo

  • Las náuseas y los vómitos son frecuentes durante el embarazo.
  • Por lo general, las náuseas no representan ningún síntoma grave.
  • Las náuseas desaparecen al término del primer trimestre del embarazo.

Saber más


Náuseas y vómitos: causas y síntomas

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Artículo original escrito por . Traducido por Carlos-vialfa. Última actualización: 22 de enero de 2013 a las 17:10 por Jeff.
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