El stepper tonic tonifica sus músculos

Enero 2017



El stepper tonic es un aparato que le permite tonificar casi toda la totalidad de los músculos de su cuerpo.

Descripción del aparato

  • El stepper tonic es un stepper básico con 2 grandes pedales.
  • Su particularidad es que está equipado con un manillar rotativo.

Dimensiones del stepper tonic


Sus dimensiones son de aproximadamente 75 cm de largo, 75 cm de ancho y 1,20 m de alto.

¿Cómo funciona el stepper tonic?

  • El stepper permite realizar un balanceo lateral del cuerpo de una pierna a la otra.
  • La parte superior del cuerpo oscila de izquierda a derecha, mientras que las piernas efectúan un movimiento de arriba hacia abajo.

Diferencia con un stepper clásico


El stepper tonic le permite tonificar la parte superior e inferior de su cuerpo mientras que un stepper clásico solo ejercitará sus piernas.

¿Qué músculos trabaja el stepper tonic?


El stepper tonic trabaja:
  • Las pantorrillas.
  • Los muslos.
  • Los glúteos.
  • Las caderas.
  • La cintura.
  • Los hombros.
  • Los tríceps.
  • El tórax.
  • Los abdominales.

¿Cómo utilizar el stepper tonic?

  • Se recomienda al inicio usar por 5 minutos al día.
  • Aumentar progresivamente a 15 minutos luego a 30 minutos ininterrumpidos.
  • Se recomienda dos sesiones por semana como mínimo.
  • Una función permite utilizar varios niveles de resistencia.

Contraindicaciones del stepper tonic

  • Patologías cardiacas.
  • Mujeres embarazadas.

Saber más

Consulta también

Publicado por Carlos-vialfa. Última actualización: 16 de julio de 2012 a las 13:24 por DRA. MARNET.
El documento «El stepper tonic tonifica sus músculos» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.