Alimentos y bebidas que hay que evitar durante el embarazo
- Se recomienda limitar el consumo de ciertos alimentos.
- La soya y los productos a base de soya: estos productos contienen fitoestrógenos que pueden tener repercusiones en el bebé. Por prudencia, se recomienda limitar el consumo de estos alimentos a uno al día como máximo y evitar totalmente los complementos alimentarios que los contengan.
- Disminuir el consumo de mantequillas, aceites...
- Se recomienda evitar el consumo de hígado ya que el hígado de los animales contienen grandes concentraciones de vitamina A que pueden representar riesgos para el feto.
- Evitar los potajes muy especiados, sazonados o ricos en grasa.
- Moderar el consumo de productos azucarados, galletas, repostería, bombones, chocolates...
- Los alimentos enriquecidos con fitoesteroles como la margarina, por ejemplo, deben evitarse, así como los productos recomendados a personas con el colesterol alto.
- Los productos light o dietéticos tampoco son recomendables.
- No se recomienda consumir productos edulcorantes.
- Evitar el consumo de cacahuetes en las familias donde existen alérgicos, ya que el cacahuete puede provocar reacciones alergicas en el bebé.
Las bebidas
- Limitar el consumo de té, café, coca-cola...
- Evitar por completo el consumo de alcohol y tabaco porque estos aumentan el riesgo de prematurez y bajo peso al nacer.
Saber más
- Alcohol y embarazo.
- Tabaco y embarazo.
- Controlar su alimentación durante el embarazo.
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