Reglas de seguridad para evitar ahogamientos
- Bañarse en el mar, en la piscina, en un lago o un río puede representar un cierto peligro.
- Por ejemplo, en Francia, cada año más de 500 personas mueren ahogadas.
- Son necesarias algunas reglas elementales para estar alerta y limitar los riesgos de accidente.
- El Instituto de Prevención y Educación para la Salud de Francia (INPES) publicó una guía sobre cómo nadar con toda seguridad resaltando las diferentes precauciones que hay que adoptar.
Preferir las zonas vigiladas
- Escoger las zonas vigiladas para nadar donde la intervención de los equipos salvavidas sea más rápida.
- Vigilar siempre a sus niños, aunque la zona esté vigilada.
Precauciones para nadar
- Al llegar a la playa, informarse sobre las zonas de baño para saber si son vigiladas, prohibidas o peligrosas.
- También informarse sobre la naturaleza de las olas, las corrientes y las mareas.
- Respetar siempre las consignas de seguridad señaladas por las banderas de señalización.
- Asegurarse que las condiciones para nadar no van a volverse peligrosas durante el día y consultar los boletines meteorológicos.
- Prevenir a los que estén cerca del lugar en caso de que las condiciones se vuelvan peligrosas.
- Respetar estrictamente las consignas de los salvavidas.
Evaluar su condición física
- No sobreestimar su condiciones física y siempre tomar en consideración su condición física antes de entrar a bañarse al mar.
- Evitar bañarse después de una comida copiosa, un consumo de alcohol o una exposición prolongada al sol.
- No bañarse en el mar si siente el menor escalofrío o un problema físico.
- No olvidar que nadar en el mar o en un río es más difícil que en una piscina.
- Entrar progresivamente en el agua.
En caso de peligro
- En caso de peligro, no tratar de luchar contra la corriente y las olas porque puede agotarse y luego ahogarse.
- Si está cansado, se recomienda recostarse de espalda porque esta posición permite despejar las vías respiratorias y respirar normalmente para poder pedir ayuda.
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