Consejos para la Despersonalización

Question

Hola, mi nombre es Marcela y me gustaría saber si alguien sabe como quitar o controlar la despersonalizacion, no es algo que me agobie mucho ni me da a diario, pero si es muy incomodo estar asi, o a veces pienso que es el cansancio y el sueño porque cuando me siento asi como que no me hallo siempre es cuando tengo mucho sueño y estoy cansada a alguien mas le pasa ? Agradecere mucho cualquier ayuda. :)

senoritagcia · Answer

Hola Marcela. Lo primero que pienso es que debrias buscar una causa a tu problema, porque la despersonalizacion ocurre por un motivo, ya puede ser bien una depresión, por culpa de una droga o cualquier otra enfermedad o motivo. Si ves que la sufres mucho yo te aconsejaria que fueras a ver a un especialista o que se lo comentaras a alguien como tus padre en caso de ser menor de edad y asi. Te digo esto porque yo a veces sufro despersonalizacion y tengo un problema de ansiedad. Te voy a dar unos consejos:
 - Centra tus pensamientos en la realidad, concentrate en tu alrededor y en lo que estes haciendo.
 - Respira, desvia tus pensamientos negativos e intenta hacer actividades positivas, haz ejercicio y duerme lo suficiente
 - Pero el mas importante, es que si tu crees que lo que sufres es grave, ve a un especialista, la respuesta a tus preguntas no te lo dara un foro
Espero haberte ayudado

Mbg123 · Answer

Ya hablé con la especialista y me dice q espere 3 semanas a que el medicamento haga mas efecto, que eso es un síntoma de la ansiedad. Mil Gracias por tu ayuda.

Consejos para la Despersonalización

2 respuestas

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