Comer avena quaker engorda?
Roslyn48
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Roslyn48 - 31 oct 2017 a las 22:13
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Monik122
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Modificado el 23 nov 2018 a las 15:14
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Hola amiga
la avena vendría siendo carbohidrato, si bien el carbohidrato en exceso engorda (más si es procesado como las harinas, pastas) también proporciona energía, así que si lo comes en pocas cantidades en horas de merienda o siendo el reemplazo de alguna harina o pasta todo bien. Lo que sí veo es que tu batido lo estás haciendo con avena y plátano, (el plátano también es carbohidrato) por lo que estás ligando dos carbohidratos.. así que si sientes que estás subiendo de peso en vez de bajarlo pues quizá eso tenga algo que ver. Las nueces que son frutos secos son muy buenos para subir el colesterol bueno (hdl) y eliminar el colesterol malo, así que sigue comiendo nueces y no te preocupes por aumentar de peso con los frutos secos. Mi recomendación es conseguir mejores recetas para tus batidos y que sean hechos con la finalidad de bajar de peso, claro está. Varía las frutas y haz un día de papaya con limón y melón, y otro día avena con fresas, hacerlo con frutas es más sano y mejor si haces los batidos sin azúcar, al natural. De esta forma verás mejores resultados.
la avena vendría siendo carbohidrato, si bien el carbohidrato en exceso engorda (más si es procesado como las harinas, pastas) también proporciona energía, así que si lo comes en pocas cantidades en horas de merienda o siendo el reemplazo de alguna harina o pasta todo bien. Lo que sí veo es que tu batido lo estás haciendo con avena y plátano, (el plátano también es carbohidrato) por lo que estás ligando dos carbohidratos.. así que si sientes que estás subiendo de peso en vez de bajarlo pues quizá eso tenga algo que ver. Las nueces que son frutos secos son muy buenos para subir el colesterol bueno (hdl) y eliminar el colesterol malo, así que sigue comiendo nueces y no te preocupes por aumentar de peso con los frutos secos. Mi recomendación es conseguir mejores recetas para tus batidos y que sean hechos con la finalidad de bajar de peso, claro está. Varía las frutas y haz un día de papaya con limón y melón, y otro día avena con fresas, hacerlo con frutas es más sano y mejor si haces los batidos sin azúcar, al natural. De esta forma verás mejores resultados.
31 oct 2017 a las 22:13