Conservo 20 kilos 9 meses después del partoResuelto

Question

Hola, 
Hace ya 9 meses que di a luz; amamanté a mi bebé durante 5 meses y medio durante los cuales tuve el regreso de mi menstruación, pero de manera irregular, ya que aparece una vez cada 2 meses.                                                                                                                                               
Desde mi parto, sólo he perdido un poco de vientre, pero nada de peso. Sigo con los 20k de mi embarazo y eso me hace desesperar, pues me encuentro fea y me atemoriza quedar así toda la vida.  Por más que me privo de comida, no logro perder peso.                                                                    
Ayúdenme por favor!!!!

JorgeG · Answer

*Hola,                                                                                                                                                                                              
Me parecería indispensable que se hiciera ayudar por un médico nutricionista, sobre todo que ya ha tratado de hacer dieta sin éxito.  El le pedirá hacer un balance sanguíneo sobre el cual apoyarse para aconsejarle.

https://salud.ccm.net/faq/3035-como-escoger-al-nutricionista-adecuado

fernanda11 · Answer

Te propongo la dieta hipocalórica que permite una alimentación equilibrada y variada. Esta dieta puede adaptarse fácilmente a cada persona. No hay alimentos prohibidos. Puedes continuar consumiendo alimentos que te gusta pero en menores cantidades.
Te recomiendo leer:
Adelgazar con la dieta hipocalórica

Conservo 20 kilos 9 meses después del parto

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