Comer frutas y verduras adelgaza?

Resuelto

pink - 3 feb 2011 a las 18:32
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 3 feb 2011 a las 19:00

Hola,
Quisiera saber si solo comer frutas y verduras me permite adelgazar. No quiero privarme de lo que más me gusta que son las hamburguesas pero no quiero verme gorda y más aún en verano. Quiero hacer una dieta eficaz.

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alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 14.393
3 feb 2011 a las 19:00

Según un estudio brasileño, comer 100 gramos de frutas y verduras cada día puede hacer perder 300 gramos. Con respecto solo a las verduras, un alza de 100 gramos en su consumo provocaría una pérdida de 500 gramos de peso.
Te recomiendo tener una alimentación sana y equilibrada solo aumenta el consumo de frutas y verduras y acude a un nutricionista.
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