¿Cómo puedo evitar reflujo gastroesofágico?
hugo78
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15 feb 2011 a las 17:21
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 15 feb 2011 a las 17:53
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 15 feb 2011 a las 17:53
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1 respuesta
alberto-sp
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lunes, 7 de noviembre de 2011
14.391
15 feb 2011 a las 17:53
15 feb 2011 a las 17:53
Para evitar un reflujo gastroesofágico:
- Debes consumir alimentos ricos en proteínas como pescados.
- Debes evitar la leche entera, el chocolate, las especias, los cítricos, la menta, las cebollas y los embutidos.
- Evitar estar sin comer por muchas horas.
- Debes evitar las bebidas gaseosas y las bebidas alcohólicas.
- También debes evitar el té y el café.
- Evitar las comidas con alto contenido en grasas.
- Debes tomarte un tiempo y comer despacio.
- Evitar beber demasiado durante las comidas.
- Después de una comida: esperar 2 horas antes de acostarse.
- Evitar el tabaco.
- Evitar el estrés.
- Perder peso.
- Evitar la ropa demasiado apretada.
Te recomiendo leer:
¿Cómo evitar el reflujo gastroesofágico?
- Debes consumir alimentos ricos en proteínas como pescados.
- Debes evitar la leche entera, el chocolate, las especias, los cítricos, la menta, las cebollas y los embutidos.
- Evitar estar sin comer por muchas horas.
- Debes evitar las bebidas gaseosas y las bebidas alcohólicas.
- También debes evitar el té y el café.
- Evitar las comidas con alto contenido en grasas.
- Debes tomarte un tiempo y comer despacio.
- Evitar beber demasiado durante las comidas.
- Después de una comida: esperar 2 horas antes de acostarse.
- Evitar el tabaco.
- Evitar el estrés.
- Perder peso.
- Evitar la ropa demasiado apretada.
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