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Como aliviar el estreñimiento

lali123456 Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción jueves, 4 de octubre de 2012 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de octubre de 2012 - 4 oct 2012 a las 03:41
usuario anónimo - 8 oct 2012 a las 00:03

Hola, nose como aliviar el estrañimieto si hago mucho ejercicio por todas las noches y tomo dos litros de agua diarios y tomo activia pero no me funciona que debe hacer por favor y tengo que tomar pastillas para poder hacer pero no quiero acostumbrarme solo a las pastillas y tambien me alimento muy bien que hago?????

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

usuario anónimo
8 oct 2012 a las 00:03

hola
intenta aumentar el consumo de fibras en tu dieta, por ejemplo manzanas y verduras no muy cocidas. tambien puedes ayudarte con ciruelas
espero te ayude
hasta pronto

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