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Dejar de respirar inconscientemente [Resuelto]

Haz una pregunta Adolfo - Última respuesta el 20 sep 2016, 15:27
Hola,
Tengo 19 años y desde siempre tengo el siguiente problema: cuando me concentro o me enfoco mucho sobre algo, dejo de respirar. Y no me doy cuenta hasta que comienzo a sentir la falta de aire.
Nunca he ido a consultar un médico porque para mí ya es algo natural, por lo que tampoco me preocupa mucho.
Sin embargo, lo que sí me preocupa son estas nuevas crisis que he comenzado a tener justo antes de quedarme dormido.. De repente dejo de respirar sin darme cuenta y súbitamente tomo una gran bocanada de aire, y esto continúa durante toda la noche, impidiéndome dormir. Hasta ahora sólo me ha sucedido 4 veces.
¿Alguien podría de favor ayudarme a comprender qué me sucede??
Muchas gracias
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Hola! Me pasa algo... Hace un par de semanas, desperté en dos ocasiones con la sensación que había dejado de respirar, me levanté de la cama por inercia... Ni siquiera capté totalmente cuando me levanté... Sólo me incliné rápidamente a tomar aire y mi corazón estaba algo agitado, es la segunda vez que me pasa, jamás me había pasado, a veces me siento muy extraña porque trato de controlar bastante mi vida, hasta que llega un punto en el que no puedo más y mi mente se vuelve una guerra, como si dos personas existieran dentro de mi mente, como si tuviera demasiado control de lo que siento y de repente ese control se ausenta por el estrés de sentir que todo lo que me pasa es culpa mía, ese " control" se vuelve un rencor a mi misma por no poder vivir tranquila, no se por qué soy así, pero me es muy difícil controlarlo, suelo ser una chica alegre... Y a la vez tan compleja, la única forma es actuar totalmente correcta a mínimo detalle, pero si fallo, este tormento inicia otra vez... En ocasiones, solo quisiera huir de mi... Pienso que tal vez estos nervios tengan que ver con estas dos veces que dejé de respirar, pero a mi parecer, ya se me hizo algo un poco mas grave. En realidad, no lo se.
José- 5 jul 2016, 08:13
hola ya van dos veces que me levanto ahogado sin poder respirar no se si es normal pero estoy muy asustado si a ustedes les pasó diganme que hacer si me pasa otra vez
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marcelo grain- 9 jul 2016, 16:08
Hola liz... eso sucede justamente cuando tratas de controlar...yo te recomiendo que dejes de tratar de cmcontrolar todo y lo dejes ser... trae tu atencion...tu conciencia al cuerp, a tu respiracion por unos minutos y disfruta del presente sin hacerte mucho problema del pasado o futuro.. si quieres hablar me puedes buscar en face como marcelo grain
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grainmarcelo 2Publicaciones sábado, 9 de julio de 2016Fecha de inscripción sábado, 9 de julio de 2016 Última intervención - 9 jul 2016, 16:36
Hola liz...no quieras controlar todo...solo sal de los pensamientos y trae conciencia a la respiracion y al cuerpo... asi sera mas facil mantenerte en el ahora y fuera del dialogo interno de la mente... si quieres hablar conmigo estoy en face como marcelo grain
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Maria jose- 2 ago 2016, 17:43
Hola biena tardes me lebante hoy de la cama y tengo los labios como dormido y nose Xq puede ser y ale puede suceder
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MICHAEL- 8 sep 2016, 16:53
Bueno a mi lo que me ha dado es reflujo, eso puede producir bronco espasmo(inflamación en la entrada a los bronquios), disnea (falta de aire), apnea del sueño(se relajan al dormir los canales de respiración y te despiertas sin aire) y hasta asma. En lo personal he sentido disnea, pero a partir de eso me empezó a pasar que al ir a dormir me quedo sin aire y por lo visto eso es ansiedad. Deberían considerar ambas posibilidades el reflujo o la ansiedad. Ambos tienen solución, luchen por encontrarla, yo ando en eso.
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Si, bueno desde hace mucho que padezco apnea de sueño, dejaba de respirar durante la noche, pero ultimamente me pasa lo que a ti, y es tann desesperante! Despierta cuando me concentro en algo o me quedo pensando en algo simplemente dejo de respirar, ya no solo es estando dormida, si no tambien estando despierta, asi simplemente dejo de respirar, me percato cuando me falta el aire y tomo una gran bocanada de aire... pero ya no solo es dormida, ya no solo es despierta, ahora ...dormida me despierto a media noche y estando consciente,, plenamente despierta me percato que no estoy respirando,, pero lo mas increible es que ,,, simplemente no lo hago, no intento tomar aire, no me siento asfixiada, no me siento mareada, no me siento desesperada, simplemente no estoy respirando y ... no tengo la necesidad, mi cuerpo no tiene la necesidad de "jalar aire" !!! me siento normal!! esoo,, no me gusta
angeles- 17 abr 2016, 16:23
Mi niña tiene 8 años y tiene el mismo problema en la madrugada se despierta asustada tomando aire porque deja de respirar ....a que se debe ???
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Pampy- 20 sep 2016, 15:27
Ojo con las apneas y la muerte súbita. Es sumamente importante consultar médico.
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Vayron o farrell- 16 jun 2016, 07:34
Hola atodos ami me paso ya van 2 noches k estoy dormido y me levanto agitado cn miedo xk no respiro nose si es xk abcs fumo o que sera mero luego me siento cn miedo y desesperacion y amsiedad que podra ser???
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EVELIN- 21 jun 2016, 05:34
hola, no stoy segura hace cuanto me pasa esto, pero no sé si con el tiempo se agrave, estoy viendo algo, escuchando, estoy muy concentrada y cuando me doy cuenta no estaba respirando, pero nisiquiera tomo aire, solo empiezo a respirar de nuevo, me a pasado muchas ves, podria decir q en promedio al dia 1 vez, esto es cuando estoy consciente, ahora de dormida no sé xq me duermo de sueño y no despierto hasta q tengo q despertar, empecé a buscar esta peculiar forma q tiene mi sistema de funcionar, no sé a q se deba pero espero q no empeore.
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grainmarcelo 2Publicaciones sábado, 9 de julio de 2016Fecha de inscripción sábado, 9 de julio de 2016 Última intervención - 9 jul 2016, 16:45
hola naty... no esta claro la gravedad del asunto... te pido que intentes algo... cuando estes mirando tv o escuchando algo presta conjuntamente atencion a tu respiracion y tal vez no te vuelva a pasar.. trae conciencia a tu cuerpo por medio de la atencion conciencia de tu respiracion. suerte. Puedes hablar con migo si asi lo deseas.
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Hola,
Para saber exactamente lo que te sucede durante el sueño, deberás consultar un neumólogo, quien probablemente te entregará un pequeño aparato que contabilizará las pausas respiratorias y los episodios de apnea del sueño.
En función de los resultados, es posible que te sea recetado un pequeño dispositivo nocturno que te permitirá mantener una oxigenación normal.
Debes saber que el síndrome de apnea del sueño está siempre al origen de perturbaciones del sueño, fatiga "inexplicada" y muy frecuentemente problemas cardiovasculares que pueden llegar a complicarse al paso del tiempo.
Saludos
jhonnat 1Publicaciones sábado, 22 de agosto de 2015Fecha de inscripción sábado, 22 de agosto de 2015 Última intervención - 22 ago 2015, 12:20
Hola
exactamente me pasa lo mismo ami,siento que estoy despierto y consiente pero no me puedo mover mi corazon se ajita mucho y me falta la respiracion
tengo miedo a que algun dia me ganae el no poder espira.!
No se que hacer

Tengo 17 al igual fumo marihuana y es haci como me puedo dormir,bajo los efectos de esta
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pedrohj- 2 sep 2016, 08:51
hola jhonat, a mi me pasa lo mismo,se llama paralisis del sueño, tu conciencia esta despierta pero aun no t puedes mover..incluso intentas chillar para pedir ayuda y nada,el medico me comento q no t puede pasar nada, lo q deves hacer para poder volver a moverte es pestañear muy rapido ya que las funciones q estan activas rn ese momento es mover los ojos y respirar, por lo tanto pese a la angustia del mento estas fuera de peligro..espero averte ayudado y animos!
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chacho- 23 dic 2015, 10:30
Se comienza a ver un indicador, si no es que todos, si la mayoría fuma(no importa qué) , tal vez eso orilla a los pulmones a buscar un momento de relajación o descanso después de tanto trabajo y estrés....
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chelo- 28 dic 2015, 19:59
Disculpa podrias dejarme tu correo o algo es que yo fumo y me pasa lo mismo pero quisiera saber mas sobre eso, pues me ah estado pasando muy seguido
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Gily- 4 ene 2016, 08:23
Me pasa lo mismo, además cuando me levantó me duelen mucho los brazos. Me ha ocurrido tres veces y me angustia mucho dormir desde que me paso.
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Hola NATALIA. Considero que en tu caso lo que debes hacer es acudir con un médico para que determine la causa de estos periodos de apnea que presentas; existen múltiples factores asociados a este trastorno, por consiguiente es determinante que éstos sean detectados a tiempo. Dentro del cuadro sintomatológico, cuando la persona deja de respirar los quimiorreceptores que detectan las concentraciones de CO2 en sangre deberían ejercer un efecto a nivel del centro respiratorio indicándole que éstos se encuentran muy elevados y por consiguiente el organismo necesita de más oxigeno, pero al parecer este mecanismo está bloqueado cuando se padece de esta patología. Éxitos, hasta pronto.
sexi- 18 sep 2012, 23:20
si estoy deacuerdo con mdiestra sigue su consejo
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a lo mejor esta llegando a otro punto de conciencia que solo se logra con la meditacion, el alma se desprende del cuerpo y es lo que se necesita para la revolucion de conocimiento que se esta dando en el mundo.
dani- 16 mar 2014, 19:32
El alma no se va a otro lado a donde se va a tomar in cafe? Son problemas espirituales si no lo consigue solucionar un medico. Yo tambien lo padecia tienen q ir al a iurd ai lo van a solucionar eso y muchas mas cosas chauuu
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CRR- 10 may 2014, 22:19
son cadenas que los demonios te quieren poner para hacerte sufrir
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walas- 25 jun 2014, 23:24
Muy Cierto lo que dices. Ayudeme
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mei- 3 jul 2014, 21:00
el alma se desprende del cuerpo???wrf??a mi me pasa es horrible, si el alma se desprende del cuerpo no es una revolución ,es que no esta llegando el oxigeno necesario al cerebro,si alguien tiene información profesional por favor responda, las teorías no sirven de nada, lo lógico es que a nadie le hace bien dejar de respirar!si el cerebro no se oxigena bien pueden quedar secuelas....en mi opinión es algo psicológico, mas precisamente un estado depresivo], donde el cuerpo inconscientemente deja de respirar por que uno no quiere seguir viviendo, el que padece eso que lo piense...si tiene algún problema lo mejor es tener fe pero también acudir a un profesional, un psiquiatra, no por ir al psiquiatra uno esta loco....
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lore- 22 dic 2015, 07:01
Ami me pasa algo parecido ..cuando duermo boca arriba derrepente depierto bien agitado poruqe porqué siento que deje de repirar ,me pasa barias veces por la noche..pero me da miedo poruqe siento que un dia me pueda pasar algo ya dormido.
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Wau, yo tambien pensaba que era a la unica persona que le pasaba esto, hasta que me anime a buscar informacion en internet y me doy cuenta que puede ser una SAHS ... Tengo 32 y he dejado de respirar unas 7 veces al dormir , esto empezo a edad adulta. Es realmente desesperante cuando tomo la bocanada de aire que es cuando me doy cuenta que deje de respirar y mi corazon late a mil. La ultima vez me paso estando dormida junto a mi esposo era la primera vez que me paso con el, y el se asusto tanto que luego , bueno me dijo que creia que estoy loca..... me senti fatal.
Ire a visitar a mi medico a ver que me dice con respecto a mi problema...? Pero tambien lei en un libro de meditacion que como dice yo , uno puede dejar de respirar cuando a alcanzado otro punto de conciencia en la cual la respiracion no es necesaria. Porque el cuerpo eterico esta en completa conexion con la energia cosmica.... Interesante verdad...!
abby- 24 abr 2013, 19:11
hola tengo 20 años y hace unos meses empece a sentirme asi,., me dijeron que son los nervios qe tengo qe ir al psicologo a veces siento que nada va a poder sacar esto sea lo qe sea... aveces siento qe me voy a volver loca,,, lo peor es que me paasa a veces y hasta cuando estoy super tranquila...
hace unos minutos me agarro como una onda en el corazon, me qede sin aire y respire bien profundo, el cuerpo como que se me cansa por un instante y me dan taquicardias... ya no se que hacer :(
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Amigo- 8 jul 2016, 05:43
Primero hay que reconocer que tienes un problema y aceptarlo ya que nos ayuda a comprender más profundamente lo que en realidad somos, nadie es eterno y tu no eres única con este problema, GE tenido este problema desde hace mucho y apenas me enteré que tengo un problema en el corazón me g hicieron un electro cardiograma donde aparece este problema, a mi parecer es mejor buscar ayuda médica que en mi experiencia me fue mal incluso decían que tenía que ir al psiquiatra imagínate, o importante para mí ahora es disfrutar la vida al máximo, y sin excesos.
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jonathan- 17 ene 2015, 11:29
Hay varios puntos malos en tu relato.
El 1ro es tu marido no te puede decir eso!! Tiene que
Ayudarte a identificar el problema
El 2do no confundas lo mental ni espiritual con lo
Fisico!!
Consulta a un dr que te haga los examenes y
te mande a los especialistas correspondientes ya
Es posible un gran num de causas. Ellos te evaluar
an y en base a esto te brindaran el tratammiento adecuado
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Adrián castillo- 13 mar 2015, 23:21
Hola buenas tardes me llamo Adrián tengo el mismo problema que cuando enpieso a dormí me falta oxígeno y despierto desesperado despierto no me falta oxígeno el problema es cuando empiezo adormir es cuando me falta oxígeno
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Luuh- 11 ago 2016, 08:14
Tengo el mismo problema me dijieron que puede ser apnea del sueño o algo asi
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Hola, llevo unos meses con este problema, pero desde ayer tb me ocurre estando despierta. Justo antes de quedarme dormida, dejo de respirar y tengo que dar una bocanada de aire. Me dijeron que es una respuesta de nuestro cerebro confundiendo el hecho de quedarse dormido con una perdida de conciencia, de manera que lo ve como una situacion de peligro y nos provoca esa sensacion. El problema es que ahora me pasa estando despierta, cuando estoy concentrada mirando algo, asique no se que puede ser. Quiza es algo parecido a lo que ocurre cuando nos vamos a quedar dormidos. De alguna manera nuestro cerebro desconecta, siente esa sensacion de peligro y nos hace tomar esa bocanads de aire. En mi caso, he de decir que he ido a medicos de todo tipo, y me han hecho todas las pruebad de cardiologia posibles sin encontrar nada, asique aunque asuste sufrirlo estando despierto, se que no es nada fisico y espero que os tranquilice un poco. Saludos
cynthia- 3 feb 2014, 15:02
Yo lo tengo desde hace poco tiempo. De hecho asusta. Coincidentemente me diagnosticaron arritmia e hipertension. Luego de unos meses hipotiroidismo y al parecer el hipotiroidismo es el que me causa las arritmias y presion alta. . . Quien sabe tambien estos episodios de falta de aire. Coincido con alguien?
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-luna-- 10 nov 2015, 01:42
Hola he leido tu comentario hace cinco años que tengo hipotiroidismo y que ocurre lo mismo. Pero esto de que me falta el aire y dejo de respirar lo senti hace mucho antes de que me diagnosticaran el hipotiroidismo puede ser por esto o que tengamos algo mas. En esta semana ire al medico espero que me den una respuesta y una solucion asusta estas cosas, cuando sepa algo escribire en esta pagina.
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josue- 31 dic 2015, 06:37
Tngo sangrado en las encías frecuentemente dolor d pecho falta d aire tngo fatiga y como dos puntitos rojos en el pecho pero los tengo desde los 19años lo d las encías a los 20 y esto d el dolor d pecho falta d aire asta ase poco a los 24 n se q tengo pero algo anda mal con mi cuerpo me echo examen d sangre y nada peti creo q veré un especialista xq estoy asustado con esto aparte q el estómago n deja d rujirme todo el tiempo anda algo mal en mi cuerpo lo se pero n se q sea q me aconsejan
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Amigo cynthia - 8 jul 2016, 05:44
Claro tengo algo parecido
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Galdos cynthia - 27 jul 2016, 18:39
yo soy muy deportista, me alimento muy bien, estoy muy bien de salud, sin embargo me ha pasado varias veces que siento que me quedo sin respiración, me levanto corro al baño tomo agua y comienzo a respirar, les comento que no hay q desesperarse, aveces uno queda tan cansado que el cuerpo se relaja demasiado, yo lo tomo como algo normal, nunca he visitado ningún medico, pienso que debe de ser algo natural en algunas personas, por eso solo relájense y cuando les suceda solo vuelvan a respirar y eso pasara...saludos
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La verdad me acaba d pasar y es algo horrible desperte sin aire y a raiz d eso ahora no puedo dormir cada vez q me estoy quedando dormido siento q me va pasar d nuevo y el solo hecho d pensar q talves me kede en el sueño me asusta
Unoquepasaba- 3 may 2015, 09:22
Me pasa todos los dias. Horrible.
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Erick- 13 may 2016, 14:16
3 dias y aun sin dormir apenas estoy haciendome los examenes y esperemos que pasa , al momento de quedarme dormido seme va el aire y despierto y la verdad no he podido dormir ayudenme porfavot
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Galdos- 27 jul 2016, 18:41
yo soy muy deportista, me alimento muy bien, estoy muy bien de salud, sin embargo me ha pasado varias veces que siento que me quedo sin respiración, me levanto corro al baño tomo agua y comienzo a respirar, les comento que no hay q desesperarse, aveces uno queda tan cansado que el cuerpo se relaja demasiado, yo lo tomo como algo normal, nunca he visitado ningún medico, pienso que debe de ser algo natural en algunas personas, por eso solo relájate no te va a pasar nada el cuerpo es increible y te esta avisando a que respires, cuando les suceda esto solo vuelvan a respirar y eso pasara...saludos
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Bueno la primera solucion es buscar a DIOS! Pedirle Que nos ayude y nos de fuerza. Psra Controlar Mi ansiedad Tomo Por Las noches agua De Azahar Pues La Falta De Aire Es Un sintoma De la Ansiedad.
lelly- 27 abr 2015, 16:26
Si eructas es por q ya te esta afectando el colon, el se infla cuando hay estres y vota los gases
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lore ale - 22 dic 2015, 07:08
Yo siento lo mismo aveses me da un sueño profundo y siento una precion por la espalda y cuando me gana el sueño inconcientemente despierto poruqe me falta aire y me cuesta trabajo reponerme me asusto cuando pasa esto.lo que estoy seguro que no es del corqzon porque lo siento como si fueran los pulmones que se precionan..lo raro que no fumo y ago deporte..es raro ..porque hace unos años fui al medico pero no detectaron nada.
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fuckyou- 13 oct 2013, 21:51
Y como contacto a esta clínica "dios" o este personaje? tiene facebook?
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opale- 27 feb 2014, 01:11
carajo que se llama apnea obstructiva de sueño
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CRR- 10 may 2014, 22:25
Dios lo cura todo
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Buenas noches,

el problema de dejar de respirar cuando se está entrando en el sueño es algo que he sufrido incontables veces.

Solo puedo hablar por mi experiencia. Es posible que diferentes causas conduzcan a este mismo problema. Para mí es diferente a la apnea, dejar de respirar una vez uno ya está dormido (durante la noche), tampoco creo que sea un problema psicologico, ni "ataques de panico" - todo eso lo veo como "excusas" de los medicos cuando no saben de qué se trata y son incapaces de decir "no lo sé". No obstante, tener problemas psicologicos, nerviosismo, obsesiones, etc, empeora el problema sin ser la causa del mismo.

Respirar es un acto inconsciente gobernado por el cerebro. Por mi experiencia creo haber comprobado que si una persona se acuesta, por la noche, inmediatamente de haber estado estudiando, leyendo, jugando a videojuegos, chateando largamente en internet o cualquier otra actividad en la que haya hecho trabajar intensamente el cerebro, tiene muchas probabilidades de sufrir esas ausencias respiratorias en el momento de ingresar al sueño. El mecanismo inconsciente que regula la respiración pierde funcionalidad.

Asi pues, para empezar, es recomendable abandonar cualquier actividad intelectual o de pensamiento intensivo del cerebro como minimo casi una hora antes de acostarse.

Otro punto fundamental a tener en cuenta es el asunto del aporte energetico de la glucosa (azucar). Padezco una extraña dolencia que se podría definir como "intolerancia al esfuerzo físico" (auto-diagnosticada, pues los medicos no tenian ni idea y mayormente apuntan a los socorridos (para ellos) "ataques de panico") y por experiencia puedo decir que cuando me falta glucosa en el organismo (en sangre), me falta el aire, me dan taquicardias, sudoraciones frias, sensacion de muerte inminente, dolor de pecho o brazo izquierdo, aturdimiento, hormigueo en labios o manos, tambien en descanso palpitaciones, latidos flojos o casi inapreciables (posiblemente tension baja) y si me tumbo para dormir, ahogos y paros de respiracion en el duermevela. Nada agradable, ni deseable.

El cerebro gasta la mayor cantidad de glucosa que ingresamos al organismo cuando comemos. Mucho mas que los musculos. Estudiar puede gastar mas glucosa que jugar un partido de futbol. Por eso creo que esforzar el cerebro antes de dormir puede provocar bajada de glucosa - ademas de "descontrolar" el centro que regula la respiracion - y desencadenar las crisis.
El nerviosismo o estres tambien consume glucosa. La falta de glucosa genera sensacion de intranquilidad y nerviosismo, por lo que una cosa realimenta y conduce a la otra.

Existen en las farmacias tabletas de glucosa pura (monosacarido) que el cuerpo asimila sin necesidad de hacer digestión (se chupan como un caramelo). El azucar normal es disacarido y precisa digestion. La digestion precisa de energia (glucosa) para ser realizada y tarda un tiempo. La glucosa pura entra más rapido y sin gasto energetico.

Ante situaciones de crisis, les aconsejo probar a chupar una pastillita de glucosa, o un caramelo, o medio vaso de agua con dos cucharadas de azucar, o un vaso de "Acuarius" (100% azucar, sin edulcorantes que no contienen energia - otras bebidas si los traen y no funcionan igual). A mi me va muy bien el vaso de acuarius con tres o cuatro galletas "maria", pues asi no noto la digestion, el azucar entra rapido y me ayuda a conciliar el sueño. La leche no me va tan bien.

Si tienen falta de aire durante el dia prueben a tomar cosas azucaradas ligeras (lo reseñado anteriormente), si no les apetece comer algo más consistente. Si pueden algun pastel, galletas, pan, etc... o sea, hidratos de carbono, que es un "azucar" complejo que tarda mas en digerirse pero que nos aportan energia lentamente por mas tiempo.

Igualmente les recomiendo un poquitin de ejercicio. A mí me ayuda a combatir mi dolencia de "intolerancia al esfuerzo fisico". Parece una contradiccion pero cuanto menos ejercicio hago peor estoy.
El ejercicio ha de ser acorde a las posibilidades organicas de cada uno. Yo hago una ridiculez pero me ayuda. Mejor quedarse corto que pasarse, pues el exceso conduce al consumo excesivo de glucosa, y a la fatiga profunda lo cual puede provocar la falta de respiracion en el momento de dormir.

Espero les sea de utilidad mi experiencia.
Pérez- 26 abr 2014, 03:52
Antonio 25-4-2014

Me identifico con todos vosotros por lo que me sucede, no obstante, creo que en mi caso puede ser más lógico ya que tengo 73 años cuando estoy en la cama por la noche me ocurre que dejo de respirar y me despierto con un fuerte ronquido y gran necesidad de tomar varias bocanadas de aire. Sin embargo, no me ocurre durante el día, tengo costumbre de echarme una hora de siesta y en este momento duermo tranquilo solo me pasa por la noche. Espero que alguien me conteste sobre su experiencia. Gracias
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a mi me pasa cuando estoy despeirto...aveces lo noto xk me falta aire o se me baja la resion...pero no le he tomado importancia

pd: creo q tendre que ver medico xD
marial- 18 mar 2013, 00:40
Tal cual...crisis de ansiedad!! flores de bach nro 39 y adicionarle cherry plum y rock rose...saludos
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:De que hablas! xD- 8 feb 2014, 06:47
Ay a mí me pasa igual tal vez es mi imaginación que dejó de respirar, mucha gente me ah dicho que la mente es el poder de todo el cuerpo, y aveces siento que yo sola me enfermo con cosas que leo o observo. Yo sola me asusto. Y siempre Tengo que cargar una botella de agua si no no estoy Agusto porque siento que Me ahogo. Estoy conciente de todo Pero esos malos pensamientos algunas veces son inevitables y sólo los dejó que pasen y me distraiga
O asiendo otras cosas... Me gustaría que Me ayudarán con otro empujonsito para superar ésta ansiedad.
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CRR- 10 may 2014, 22:23
tranquila ami me pasa pero despierto y lo que hago es pensar en otra cosa cuando uno esta cerca de Dios ya nada le asusta
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HOLA AMIGOS POR EXPERIENCIA VIVIDA LES DIGO DEBEN DIFETENCIAR ENTRE LOS DOS PROBLEMAS QUE EXISTEN UNO ES DEJAR DE RESPIRAR CUANDO ESTE DORMIDO ES UNA ENFERMEDAD CONOCIDA COMO APNEA DEL SUENO Y ES MUY DIFERENTE A AQUELLA QUE SE SIENTE JUSTO ANTES DE DORMIR EL SENTIRSE QUE SE QUEDA SIN AIRE ESTAR EN ESA SOSOBRA CON ARDOR EN EL PECHO Y APRETADA LA GARGANTA SE PUEDE DECIR QUE ESTO ES ALGO PASAJERO NO ES DE MORIR SIGAN LOS SIGUIENTES CONSEJOS UNO RELAJENSE ESO ES CAUSADO POR ESTRES Y ANCIEDAD DOS EXAMINEN LO QUE COMEN TAL VEZ ALGO LE ESTA CAUSANDO ALERGIAS EN LA GARGANTA Y PRODUCTO D ESTA IRRITACION SE SECA Y SIENTEN QUE DEJAN DE RESPIRAR TRES CAMBIEN SU ALMOHADA PUEDE SER MUY BAJA Y CUANDO LO ES PUEDE NO SER LIBRE Y COMODA LA RESPIRACION CUATRO USEN VAPORU O MENTOL PARA QUE SIRVA DE EXPRECTORANTE Y CINCO LA CURA ES DE USTEDESS RELAJENSE Y SEAN FELICES UN ABRAZO
maria- 9 sep 2015, 03:15
Hola a mi me pasa q tengo q respirar profundo xq es como que me ahogo y qedo sin respiracion que puede ser nunca me paso gracias
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Hola, wao pense que yo tenía un problema y que era la única je, oye yo tambien empece asfixiandome dormida y ahora dejo de respirar despierta , tendré que ir al médico...:S..Si encuentro solución se los haré saber !
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Hola, yo tmbien tengo el mismo problema dejo de respirar cuando me concentro en algo y cuando me doy cuenta HAGO UNA RESPIRACION FUERTE Y NUEVMENTE ME QUEDO SIN RESPIRAR
AUNQUE CUANDO DUERMO YO NO ME DESPIERTO POR ESTA CAUSA, TENGO UN SUEÑO TRANQUILO...
POR FAVOR SI ALGUIEN TIENE ALGUNA RESPUESTA AVÍSENNOS
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hola, también yo tengo el mismo problema de todos ustedes, pero en las noches antes de dormir hago ejercicios de respiración qe los puedes encontrar en la red, la verdad ayudan bastante pero por las tardes cuando me desconecto por asi decirlo y me pongo pensativo nuevamente dejo de respirar, creo qe eso sucede por concentrarme profundamente en lo qe estoy pensando, según lo qe se haciendo estos ejercicios constantemente me ayudara, pues hace poco qe he comenzado y he visto mejoras.
Laura Sarahi- 26 jun 2013, 20:45
Ve al doctor, puedes tener hipertension pulmonar, suena raro, pero mi medico acaba de hablarme acerca de esto, no lo dejes, es un problema serio.
Responder
el tucu- 4 sep 2014, 05:36
Anda a una siquiatra a mi me pasaba lo mismo pense que no tenia cura me reseto clorosepan o principia unas pastillas espetaculares te curan en un mes haceme caso la vida tiene sentido
Responder
el tucu- 4 sep 2014, 05:40
Yo sentia que no tenia aire , qu estaba pero no estaba , cuando me ablaban no entendia nada , me queria morir hasta que fui a una ciquiatra y me receto unas pastillas que te mantienen calmado prueben y dezpues me dicfn chau suerte a todos dios lo bendiga
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mariam- 4 oct 2014, 09:10
buenas noches... vayan toditos a un psiquiatra... los van a medicar y listo...
es ansiedad, ataques de panico, depresion, etc....
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Anonimoxmiedoalquediran- 18 sep 2015, 00:10
Alguno de vosotros fuma??? Yo si es x ESO quebtengo razones para tener miedo!!:(
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jajajajaaj ami me pasa lo mismo... y cuando comienzo a dejar de respirar abro los ojos pero sigo dormido... también despierto me ahogo XD se siente chistoso
DAVID- 30 jun 2012, 05:25
no creo k sea chistoso imagina si no pasaras de ai....la cuestion es a que se devera esto ?
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flaco- 7 ene 2013, 18:11
Ami tanbien me pas lo mismo abeses me estoy quedando dormido y siento derepente una nesesecidad de aire y asta q me siento en mi cama la respiracion buelbe asu normalidad alguien sabe q es x fabor aganmelo saber q dios los bendiga.
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chun- 1 may 2013, 23:47
Flaco te vas a morir antes de analfabeto, zoquete
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Hee- 22 ago 2013, 15:48
Chun eres la polla tio LOL
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mei- 3 jul 2014, 21:09
y...esta bueno que te lo tomes asi, creo que entre menos importancia le demos es mejor, pero si estas aca opinando es porque inconcientemente no creo que te sea tan chistoso!suerte
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a mi me paso algo diferente, cuando me concentro en contener la respiracion (aun sin aire), puedo sentir un como piquete en el pecho (similar al toser), que me deja NO tener que respirar, yo cuento 3 minutos segun el chronometro (no trato mas porque no se si tenga algun problema), pero me preocupa porque ahora al dormir inconsientemente puede tratar de hacerlo.

Esto es mental comenzo un dia en el que iva a un viaje de escuela que duro 4 horas, yo iva tan apretado e inmovil que mi cuerpo llego a un punto de relajacion extrema que no sentia la necesidad de respirar (no me ahogaba ni nada, pero me daba cuenta de lo que pasaba y respiraba PENSANDO EN HACERLO, no inconcientemente como todos hacemos.)
lo malo es que ahora de noche aveces mi mente recuerda esa sencasion y de nuevo NO siento necesidad de respirar, me preocupa que me pasa algo malo mientras duermo.

un chicle me distrae y asi lo olvido.
Yiyi- 13 may 2015, 08:06
Ami me pasa lo mismo puedo dejar de respirar y no siento necesidad mi cuerpo se relaja tanto que llegue a contar dos minutos con, revisionesde mi prima, y una vez dure mucho. mas pero no conte cuanto tiempo, hasta que empecé a marearme y Sentir frío micuerpo que comencé a respiar yo y mi cuerpo no respira automáticamente

¿Alguien me puede ayudar? me pasa muy seguido
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A mi me pasa lo mismo y crei k era el unico esto pasa mucho cuando es una pesadilla en mi caso es peor pork NO puedo hablar PERO SI PUEDO ver abriendo los ojos por unos segundos ANTES DE DESPERTAR lo k no Puedo es hablar ni moverme ya k mi cuerpo no reacciona mi teoria esk mi cuerpo actua independientemente de lo k kiera mi alma es decir mi cuerpo actua como si no le diera orden la ultima pesadilla trate de mover mis manos y si sabia como hacerlo lo intente pero no psaba nada apenas pude abrir mis ojostrate de hablar tampoco mi cuerpo NO ME RESPONDE CUANDO ESTOY EN ESE TRANCE Y ES ATERRADOR
Carlos P- 20 sep 2013, 05:48
omg, me pasa lo mismo, tengo 15 años y vengo arrastrando con esto ya desde los 12 aprox. se que soy demasiado chico en comparación con otras personas pero siento que es un tema psicológico y aparte muy mental, lamentablemente tuve la mala suerte que me penaron una vez viendo algo con mis propios ojos hace ya mas de un año y desde hay comence a tener estos problemas mas seguidos, intento dormir de costado despejando lo que es boca y nariz para poder respirar a gusto mientras duermo pero en el momento que quedo "dormido" me entra una desesperación intensa mentalmente en la cual no reacciono a nada no puedo moverme y de a poco hablo y intento que me despierten, es desesperante y veo que no soy el único, hay personas que hablan por hablar y no es lo mismo vivir lo que contarlo, siempre pense que es mental pero alo mejor puede ser un problema del corazon y/o de los pulmones
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cynthia- 3 feb 2014, 15:21
Me pasa desde que tengo uso de razon! Y he descubierto, al menos eso creo, qye eso me pasa cuando duermo boca arriba, cuando he comido alimentos de dificil digestion o en mucha cantidad y por ultimo cuando estoy muuuy cansada. Tambien me pasa que no me puedo mover y si trato de moverme siento como una vibracion y un ruido en mi cabeza ademas que mi cuerpo se resiste a moverse se pone como duro. Lo mejor es relajarse en el momento. Yo rezo tambien xq me muero de panico. Esto me pasaba todis los dias cuando estuve embarazada. Almorzaba y luego me entraba un cansancio increible y tenia que echarme a dormir! Espero que ayude en algo.
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tef- 10 jun 2014, 17:30
Lo tuyo es paralisis del sueño
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Charlie- 18 sep 2014, 22:27
Yo creo que eso es diferente al despertarse de golpe por falta de aire. Chequea esto http://www.eluniversal.com.mx/notas/575017.html
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Silvana- 23 ene 2016, 19:47
Hola DAVID lo tuyo es parálisis del sueño o sueño paralizado buscalo por Google no es nada grave. Suerte
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hola la verdad que ami me pasa lo mismo, he estado en esa situacion muchas veces pero siento que eso se deve a que soy tan flojo que ni respirar quiero me preocupa por que soy diavetico e ipertenso, con colesterol, trigliseridos, hacido urico, inflamcion del corazon, retncion de liquido, me duelen las rodilla soy obeso peso 100 kilos, me gusta la cerveza y el wiski me dan calambres etc. etc. etc. mas lo que se acumulen por k fumo mi vida es un caoz tengo 50 años 7 hijos tres mujeres que eso es lo mas grabe... tomo como 15 medicamento diarios y aparte suplmento alimenciticos como el centrum, omega 3,6 y 9, shot b, y productos de omnolife... me siento muy bien si dejo de tomar me empiezo a sentir mal... a y aveces me da takikardia ahorita camino por las mañanas he bajado 7 kilos y ahi la llevo espero llegar a los quince años de mi hija que tiene 5 que no recuewrdo como es que se llama... cuando menos ya tengo grabado videos donde la felicito por sus quince años por si las moscas no estoy presente con ella para que se lo proyecten bueno es todo saludos
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Igual me paso lo mismo pero yo estoy por dormir y siento como una falta de aire y no me puedo mover es algo raro y tengo que hacer fuerza como interior para poder respirar y moverme esto me pasa cuando estoy por dormir ee algo horrible ayudenme...
SolucionDefinitiva11 3Publicaciones viernes, 4 de septiembre de 2015Fecha de inscripción viernes, 4 de septiembre de 2015 Última intervención - 4 sep 2015, 07:16
;-) Yo también eh sufrido de algo parecido, en las noches me despertaba sin aire y aveces en el día también después de comer, fui al medico y me dijeron que es que el acido estomacal se me sube hacia arriba y me produce un bronco espasmos por eso me asfixio por esos 3 segundos, encontre una solución a esos sin fármacos con una fruta muy buena llamada, LIMON
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Sioon9 2Publicaciones lunes, 26 de octubre de 2015Fecha de inscripción lunes, 26 de octubre de 2015 Última intervención - 26 oct 2015, 23:11
Lo tuyo es parálisis del sueño trata de dormirte temprano y cuando te pase relájate y saldrás mas pronto de la parálisis,espero y te sirva
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Coni- 26 ene 2016, 07:36
Hola, yo tengo 14 y desde hace unas semanas me he sentido bastante rara...Sentía como un ahogo y la necesidad de respirar más profundamente de lo que lo hacía en ese momento, no podía terminar los bostezos ni los suspiros.
Pero desde ayer que al estar quedandome dormida de pronto despertaba de golpe sin respirar. Hoy es lo mismo. solo ahora en este momento he despertado unas 4 veces así. Estoy super angustiada y no quiero dormir más... siento que en algún momento despierte muy tarde y me pase algo.
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Izack01 2Publicaciones domingo, 3 de abril de 2016Fecha de inscripción domingo, 3 de abril de 2016 Última intervención - 3 abr 2016, 10:02
Mejoraste? Si si dime como, me pasa los mismo y estoy muy asustado, sólo quiero dormir tranquilo pero no puedo.
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Gimar- 23 abr 2016, 21:05
OJALA ESTO ESTE ARTÍCULO RESPONDA A ALGUNAS DE SUS DUDAS.

Qué es un ataque de pánico nocturno: causas y tratamiento

30.11.2014 - 08:56h • EUROPA PRESS
Los ataques de pánico nocturno suelen durar entre 10 y 20 minutos.
Suelen ocurrir junto a un cuadro de ansiedad que también se manifiesta de día.
Al día siguiente puede que no se recuerden o no se tenga conciencia de ellas.
El miedo ante la idea de ir a dormir aumenta la ansiedad.
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Taquicardia, sudoración, ahogo, inquietud y después un despertar abrupto y sobresaltado. Son los síntomas de lo que se conoce como atraque de pánico nocturno. No se diferencian de los ataques de ansiedad diurnos salvo que no se pueden preveer, como sucede en algunos casos con los diurnos.

Los ataques de pánico nocturnos rara vez se producen de forma aislada, por regla general acompañan a un cuadro de ansiedad que también se manifiesta durante el día aunque estas crisis en la noche se dan en un porcentaje reducido de quienes padecen ansiedad.

"Aunque al paciente le puede parecer de larga duración ya que el tiempo se distorsiona al estar asociado a las horas de sueño, estos ataques de pánico nocturno suelen durar entre 10 y 20 minutos", explica la doctora Nathalie P. Lizeretti, coordinadora del Grupo de Trabajo de Inteligencia Emocional del Colegio de Psicólogos de Cataluña.

Se suelen producir en la fase No-Rem del sueño, cuando la persona está más relajada. Por regla general los ataques de ansiedad en horas diurnas suelen producirse también cuando en la persona existe cierta relajación al cesar la activación o tensión asociada a la orientación a realizar una tarea.

En las causas de los ataques de pánico, ya sean diurnos o nocturnos, pueden intervenir tres factores: un componente genético dependiente de que existan factores desencadenantes ambientales; trastornos biológicos como el hipertiroidismo o hipotiroidismo, muy presente en los ataques de pánico nocturnos; y en situaciones de dificultades en la gestión emocional.

Entre los pacientes que experimentan ansiedad durante las horas del día sólo un 10% experimenta ataques nocturnos de pánico. "No es una entidad aislada sino que acompaña a un cuadro de ansiedad en las horas de vigilia y no se trata de terrores nocturnos ni pesadillas que nos producen el despertar", aclara la psicóloga.

Lizzetti aclara que aunque las crisis de pánico nocturnas están menos estudiadas, se cree que en muchos casos es posible que al día siguiente no se recuerden o no se tenga consciencia de ellas. Pueden deberse a un acontecimiento aislado, como ser testigo de un accidente de tráfico, del que deriva un síndrome de estrés post-traumático limitado a unos días. "En la mayoría de los casos se dan porque existe un estado de ansiedad que repercute en todos los ámbitos de la persona", asegura Lizzetti.

Pueden funcionar las terapias cognitivos-conductuales en las que se trabaja la higiene del sueño, evitar la cafeína, técnicas de relajación y la habituación, sobre todo en los casos en los que se teme ir a dormir ante la posibilidad de sufrir un ataque de pánico nocturno. "El miedo ante la idea de ir a dormir aumenta la ansiedad. En estos casos se debe ayudar al paciente a afrontar la experiencia", señala la psicóloga.

"Hay una tendencia a la sobremedicación con tranquilizantes y antidepresivos, aunque de esta forma solo se palían los síntomas y no se va al núcleo del problema", explica esta doctora en Psicología y experta en trastornos psicopatológicos.

Lizzetti defiende el desarrollo de habilidades emocionales, la exploración de las causas de la ansiedad y en la atención de las necesidades de la persona con el objetivo de superar las crisis de pánico. “Cada vez más trastornos físicos se relacionan con trastornos emocionales. Somos uno, se trate de horas de vigilia, de sueño, hablemos del cuerpo o de la mente, somos indivisibles, cada ámbito afecta al resto", concluye Lizzetti
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