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Subir y bajar escaleras!

gaby - 21 jun 2011 a las 04:38
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 - 21 jun 2011 a las 09:11

Hola, bueno a mi me han dicho y he leido que subir y bajar escaleras ayuda a quemar calorias o que es bueno para bajar de peso, el problema esta en que yo no tengo escaleras bueno no como para hacer ejercicio pero si tengo un step, lo que yo queria saber si subiendo y bajando del step hago el mismo ejercicio que subiendo y bajando escaleras osea quemo la misma cantidad de calorias?.
muchas gracias, espero una respuesta.

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Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 47.609
21 jun 2011 a las 09:11

Es una buena alternativa si no tienes escaleras !
Aqui te dejo esta ficha para que la consultes:
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Saludos

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