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1 respuesta
Los dolores residuales del esguince indican que el tobillo aun no ha consolidado. Me parece imprescindible que dejes de correr y jugar fútbol, así si esto signifique “perder tu nivel”, no te preocupes, lo recuperarás rápidamente (es un profesor de deportes que habla)... Todo es cuestión de beneficio/riesgo, en este caso, los riesgos ligados a la práctica de deporte superan largamente a los beneficios.
Los dolores después de haber hecho natación indican que debes hacerlo muy progresivamente sin forzar.
Ponte hielo en el tobillo para evitar los rebrotes inflamatorios, y no dejes tus sesiones con el kinesiólogo, ya que te permitirá recuperar movilidad y musculatura, indispensables para reanudar el deporte.
Los dolores después de haber hecho natación indican que debes hacerlo muy progresivamente sin forzar.
Ponte hielo en el tobillo para evitar los rebrotes inflamatorios, y no dejes tus sesiones con el kinesiólogo, ya que te permitirá recuperar movilidad y musculatura, indispensables para reanudar el deporte.
