Estiramiento de los pectorales - Definición

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Definición

Existen muchos ejercicios de estiramiento de los músculos pectorales y son útiles después de una sesión de musculación para evitar las agujetas. Podemos, por ejemplo, agarrarnos a una espaldera, bloquear el brazo derecho y girar el tronco hacia la izquierda para estirar los pectorales derechos (hay que dejar que la espalda vaya hacia detrás). También podemos coger un bastón con las dos manos y colocarlo detrás de la cabeza guardando los brazos tendidos. En cualquier caso los estiramientos de los pectorales deben ser progresivos.