Para dejar de picar, pensar en su última comida

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  • Recordar la última comida reduce las ganas de picar entre comidas según un estudio británico realizado por investigadores en psicología de la universidad de Birmingham.
  • Por lo general, se piensa que imaginar la comida agudiza el apetito, sin embargo, acordarse detalladamente lo último que se comió es un método eficaz de aminorar el apetito.
  • El estudio se realizó en un grupo de estudiantes mujeres, a quienes se les pidió comer galletas, sin decirles el verdadero motivo del experimento.
  • Antes del inicio del test, las participantes desayunaron. Luego la mitad de ellas debió describirlo detalladamente.
  • Se pidió a la otra mitad de estudiantes contar su día en el campus.
  • Durante la prueba, se invitó a las estudiantes a servirse todas las galletas que desearan.

Los resultados


Las mujeres que recordaron su desayuno comieron mucho menos galletas que las otras.

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