Tips para adelgazar?

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Date d'inscription
miércoles, 30 de marzo de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
sábado, 9 de abril de 2016
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Hola,
tengo 15 años, mido 1,67 o 68 y peso 72. Antes estaba en 67 y el año pasado con el estrés y un viaje llegue a pesar hasta 76, que es mucho para mi. Ahora estoy en sobrepeso, no terrible pero lo estoy, con esa estatura, cuánto debería pesar? y para llegar a ese peso... Alguien sabe alguna dieta que sea buena? y algun deporte para complementarla. Algo saludable! no bajar 3 kg en una semana o muchos en un mes ya que puede ser de mucho riesgo... gracias! :)