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Estreñimiento :c

JohanHdz
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Date d'inscription
miércoles, 6 de julio de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 6 de julio de 2016
 - 6 jul 2016 a las 00:25
llevo varios dias estreñido, no e consultado con un medico de mi localidad por que pensaba y aun pienso que es muy normal y que pasara rapido. pero tengo varias dudas, que puedo comer si estoy estreñido? y que debo evitar comer?.
lo que e comido para ayudar a evacuar son: ciruelas, ciruelas pasa, mucha agua, yogurth y varios activia bebibles de ciruela pasa.
No quiero estar mas tiempo así.