Estreñimiento de tres dias

Analy - 21 dic 2016 a las 21:03
Hola,
doctor tengo una dieta que creo que es saludable y sigo con problemas de estreñimiento, a continuación se la describo.
Como desayuno tomo un licuado de espinaca, apio, pepino y un poco de agua, luego 2 huevos revueltos y café.
a media mañana tomo yougur con semillas de linaza y chia o una fruta.
Almuerzo una plancha de hígado con ensalada fresca de lechuga, apio y pepino o ensalada sancochada de brocoli, zanahoria y vainita.
media tarde, yougur con semillas de linaza y chia o una fruta.
Cena, sopa de verduras, con pollo y fideos.

fuera de eso doctor tomo mucha agua y agua de linaza.
tengo tres dias sin poder ir a hacer mis evacuaciones