Me duele mucho la pierna

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Hola, disculpar mis molestias entreno taekwondo. Hoy en practica sentí que mi rodilla tronó, sin embargo seguí normal sin molestias, cuando me puse mis zapatos para ir a casa e intente levantarme, no podía, me duele mucho el costado exterior de mi rodilla, no puedo estirar por completo la pierna , me da mucho dolor.