Dolor de brazo

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Hola,
Tengo 16 años y hago ejercicio pero no asisto a gims lo hago en mi casa yo me cuelgo de un tubo y aguanto mi mismo peso pero estoy muy flaca pero un dia me lastime de mi brazo si podia moverlo pero era solo una pulsada muy fea empezaba desde el hombro hast ael codo y me llevaron a sobar y se me quito pero me dijeron que no cargara nada pesado paso como 5 meses y el dia de antier cargue cubetas llenas de agua muy pesadas y no recorde lo de mi brazo y hice mucho esfuerzo incluso me dolia la espalda del esfuerzo y al dia siguiente amaneci con dolor de brazo nuevamente y mi mama me dijo que podia ser por falta de calcio pero cuando me lastime por primera vez me habian llevado antes de que me sobaran y sali muy bien y no tenia lesion pero si me tenian que llevar a sobar y se me quito y mi pregunta es si me pude haber lastimado al cargar las cubetas
El dolor empiesa desde el hombro pero no es dolor como que es una pulsada desde el hombro hasta el codo