Hola, tengo 16 años y como leyeron en el título, tengo un exceso de grasa en el abdomen. Siento que ésta aumentó los últimos meses que he estado de vacaciones. Y sumado a que no tengo nada de músculo, tengo un mal aspecto en el abdomen, muslos y bíceps.
Realmente no me siento seguro con como me veo, pues incluso si soy muy alto y mido1.75, me veo obeso.
¿Qué puedo hacer? ¿Algún tipo de dieta? ¿Algún ejercicio? Por favor, ayuda.
