Tengo 16 años, mucha grasa y nada de músculo

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Date d'inscription
lunes, 23 de julio de 2018
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Última intervención
lunes, 23 de julio de 2018
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Hola, tengo 16 años y como leyeron en el título, tengo un exceso de grasa en el abdomen. Siento que ésta aumentó los últimos meses que he estado de vacaciones. Y sumado a que no tengo nada de músculo, tengo un mal aspecto en el abdomen, muslos y bíceps.

Realmente no me siento seguro con como me veo, pues incluso si soy muy alto y mido1.75, me veo obeso.

¿Qué puedo hacer? ¿Algún tipo de dieta? ¿Algún ejercicio? Por favor, ayuda.