Me angustio al no respirar automáticamente

Julia - 4 mar 2020 a las 03:38
Hola, hace unos días me pasa que cuando pienso en la respiración se me dificulta, y generalmente me pasa en la tarde o noche, lo cual me angustia ya que siento que no me duermo tranquila, y que me puede pasar algo, y el intentar distraerme no funciona, quien me ayuda?