Dolor muñeca

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hola, haber si me podeis ayudar, no puedo ir al fisio por el confinamiento.

Hace algo menos de dos meses me cai con un patinente. Cai con la mano puesta en el suelo, y me hice daño pero nada raro, un golpe. Por la noche empece a sentir dolor en muñeca. Estuve 2 dias con dolor y despues he tenido un dolor mas leve pero que me impide entrenar y que no se quita. Nunca he tenido lesion de muñecas.

El dolor esta localizado, si pongo la mano apoyada en el suelo, estaria en la muñeca, en la parte exterior y en la del lado opuesto a la palma (lado de las uñas, y lado del dedo miñique en la muñeca).

Sobre todo el dolor es al girar la muñeca hacia dentro aunque si me tumbo para hacer una flexion tambien duele aunque menos. No se si tengo que vendarla, no lo hago porque el dolor es soportable. o si tengo que estirar cosa que me da miedo porque no se que tengo.



Si alguien me pudiese ayudar lo agradeceria.

uN saludo