Me deshidrato cuando tomo aunque sea una copa

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Hola!
Ojalá puedan orientarme. No soy de tomar más que una copa de vino o una cerveza de vez en cuando pero últimamente me está pasando que siempre que tomo aunque sea una copa de vino/cerveza/whiskey me deshidrato. Pero es algo muy extraño, porque siento la deshidratación solo a media madrugada.

Me levanto con la boca y los ojos súper secos y molestias en las coyunturas (muñecas) y también una leve molestia en el área de los riñones.

Todo eso viene acompañado de un hormigueo en la cabeza, arritmias y una sensación de descompresión en la nariz. En fin, muy raro pero es lo que experimento y definitivamente tengo confirmado que está relacionado con el alcohol. De nuevo, es solo una copa nada de excesos. Ojalá puedan ayudarme. Gracias!