Pre diabetes

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Hola, soy Lili Dr. Un gusto en saludarle, mi consulta es quiero saber si soy prediabetica, mi madre falleció hace poco ella era diabética, por un año la cuide y descuide mi alimentación, hoy en día me cuido no consumo harinas tampoco azúcar como fruta y tomo soya pasando un día me saque análisis de hemoglobina glucosidada y salió 5.4 y glucosa 111, pesaba 62 k ahora peso 52 mido 1.65 m. Tengo ansiedad, y estoy muy estresada, quiero saber si soy prediabetica y cuál sería mi medicamentos alimentación correcta, porfavor agradezco u respiesta