¿Cómo dejar las adicciones?

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martes, 8 de diciembre de 2020
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martes, 8 de diciembre de 2020
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Dentro de los distintos tipos de adicciones hay muchas más fuertes que otras, pero dentro de todas existe un factor común y este es lo dificil que es dejar las mismas , parar el hábito es una de las cosas más dificiles de todo el mundo, pero no todo está perdido

Preparándose para el cambio

Si está seguro de su objetivo, puede que también necesite planificar el cambio ahora. Las precauciones incluyen la eliminación de las sustancias adictivas de su hogar, así como la eliminación de los factores desencadenantes de su vida cotidiana que pueden hacer que vuelva a consumir estas sustancias.

Las personas que son adictas a su sexo pueden necesitar descartar la pornografía y eliminar los sitios pornográficos de su historial en línea y de sus decisiones de alto nivel.

Las personas que comen demasiado pueden necesitar experimentar con sus organizadores de comida y eliminar sus dulces y tiendas de dulces.

Los adictos a las compras y los jugadores pueden necesitar cortar sus tarjetas de crédito y hacer tratos con su banco para apenas tener suficiente dinero para sus cuentas y gastos diarios.

Tal vez las precauciones más difíciles de tomar son las relaciones sociales, que a menudo implican prácticas adictivas para las personas con adicciones. Los usuarios habituales suelen asistir a una reunión de superación personal, como la de AA, donde se les invita a tener un grupo de amigos que entiendan por lo que están pasando.

El cese inesperado de la conducta adictiva puede ser desesperante, especialmente si se ha puesto cierta distancia entre las personas que no se benefician de prácticas similares.

Deje de lado el esfuerzo de establecer contacto con sus seres queridos que lo apoyarán en sus objetivos sin ser críticos cuando los tiempos son difíciles y usted comete un error. También es posible que tenga que hacer saber a los que le rodean que usted bebe, toma medicamentos o realiza prácticas adictivas que desea cambiar.

Puede que no lo entiendan o que se sorprendan mucho. En cualquier caso, es una buena idea hablar con ellos sobre su objetivo y sobre lo que pueden hacer para ayudarle (independientemente de que eso signifique o no que necesite tomarse un descanso de la sociedad durante un tiempo).

Si tiene patrones de uso de sustancias crónicos, es una buena idea preguntarle a su médico de cabecera o a un centro de desintoxicación local si necesita ayuda clínica con su abstinencia. Hay opciones de prescripción disponibles para facilitar las indicaciones de abstinencia.

En el caso improbable de que tenga un problema crítico para su bienestar emocional, como incomodidad o desánimo, puede experimentar una disminución durante la abstinencia. En general, los especialistas y las instalaciones para vestirse son extremadamente estables y acogedores.

Dejar la adicción

La parada es una reunión alternativa para todos. Algunas personas descubren el ciclo que libera y lo hace posible, y sienten que pueden lograr cualquier cosa. Otros se sienten atormentados, aburridos y confundidos, y que en algunos casos se necesitan muchos bombardeos antes de llegar a su objetivo. Otros encuentran nuevas facetas durante el ciclo del aborto (una limitación más notable en términos de simpatía, por ejemplo).

No hay un enfoque "correcto" para detenerse. Sin embargo, si se siente desanimada o necesita replantearse constantemente su comportamiento adictivo, debe buscar ayuda y tratamiento.

Tratamiento para superar una adicción

Hay varias terapias que pueden ayudar a superar una constricción, incluyendo medicamentos clínicos y mentales. No existe un tipo de tratamiento "correcto", aunque algunos métodos son preferibles a otros a través de la investigación.

La terapia psico-comportamental (TPC) ayuda a muchas personas, y las investigaciones han demostrado que es extraordinariamente eficaz para ayudar a las personas con diversos tipos de adicción. Sin embargo, la TPC no es para todos. Para las personas que no pueden afrontar bien el estudio de sus sueños, emociones y prácticas, otros métodos pueden ser más apropiados.

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