Esguince cervical por tercera vez

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Hola, buen día tengo un esguince mal curado inicio leve y se elimino con algunas fisioterapias después de un tiempo cerca de enero se reanudo el dolor con ciertas secuelas en donde se inflamaba y no lo podía mover porque tenia dolor localizado, en mayo me acabo de caer por las escaleras y me comento el medico que tengo un esguince grado 3 por no cuidarme en invierno ahora traigo un collarin philadelhia y dolor y toques que recorren la espalda y brazo ya que me lastime la c5 c6 y c7, que puedo hacer para mejorar el cuadro cronico
gracias