¿porque me salio sangre despues de masturbarme?

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Hola, tengo 15, me masturbe y me salio sangre, poco más que cuando tuve se ><*, me salio como cuando estoy en mi periodo, es moderado, casi abundante, y estoy cerca de mis días, y ahora me duele un poco mi zona, justo abajo, se me volvio a rasgar el himen? y si es así, que puedo hacer para que pase el dolor? nadie sabe nada de esto, ni se a quien consultar ayuda :^