¿Puedo cargar peso en rodilla si hace meses me lastime tendo

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Hola, lo que pasa es que hace 2 meses me lastime la rodilla, me dijeron que solo fueron los tendones y me dieron analgésico, actualmente pues ya estoy bien, puedo caminar, correr, bailar y todo, pero aún siento unas pequeñas molestias al doblar mucho la rodilla por ejemplo, entonces quería saber si puedo hacer ejercicio con peso o tendría que esperar a pues ya no sentir molestias o si es peligroso o no se, la verdad no quiero solo hacerlo sin antes preguntar porque pues me preocupa que me lastime mas o no se.