Dolor de omoplato

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Hola, mi consulta es; tengo dolor de omoplato al realizar un gran esfuerzo levantando un carro y al momento de realizar el mayor esfuerzo giro mi cabeza a un lado y quedo duro en todo el omoplato. Solo me apliuqe crema Ratisalil flex. no tome ningun medicamento. Que me sugieren que tome para aliviar el dolor y decontactuar la zona.
Gracias.
Esperando su respuesta los saludo

Atte
Ariel