Adelantar o retrasar la regla

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Fecha de inscripción
jueves, 21 de enero de 2016
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Última intervención
jueves, 21 de enero de 2016
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Hola, iré a la playa justo los días que mi regla llega..... :(
me gustaría saber cómo puedo retrasarla o adelantarla (claro, si alguien sabe)
No tomo pastillas anticonceptivas y los tampones me resultan incómodos :(
GRACIAS
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