CrossFit - Definición

Agosto 2017


Definición


CrossFit es un método deentrenamiento físico que tiene como objetivo desarrollar simultáneamente diez cualidades: agilidad, equilibrio, fuerza, coordinación, velocidad, potencia, precisión, fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Para conseguirlo los diferentes ejercicios (gimnasia, musculación, levantamiento de pesas...) hacen trabajar varios músculos a la vez pero diferentes cada día, para gastar un máximo de energía. El entrenamiento es particularmente intenso. Esta disciplina es muy popular en los Estados Unidos.

Consulta también

Artículo original escrito por . Traducido por Jeff. Última actualización: 21 de noviembre de 2013 a las 16:17 por Jeff.
El documento «CrossFit - Definición» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.