¿Golpe de calor o deshidratación?

Agosto 2017


¿Golpe de calor o deshidratación?


Una hidratación correcta es fundamental en estas fechas pero, aún más, para los grupos de población más vulnerables. Se calcula que un 30% de la población española está en situación de riesgo de sufrir deshidratación. Los españoles no están suficientemente informados de los riesgos que implica y no se hidratan adecuadamente. Los trabajadores que ejercen su actividad laboral al aire libre están particularmente expuestos : trabajadores de la construcción, personal de limpieza...


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¿Sabemos distinguir los síntomas entre golpe de calor y deshidratación? Para ambas patologías la causa es la misma: un exceso de calor. Sus síntomas son tan dispares que es muy difícil confundirlos

Golpe de calor


El golpe de calor es una patología más grave, que afecta principalmente a trabajadores que ejercen su actividad laboral al aire libre y a personas de la 3ª edad y que está provocada por un mal funcionamiento de los centros reguladores del calor.
Cada vez más se le conoce también con el nombre de estrés térmico.
Sus síntomas son:
  • piel caliente y enrojecida.
  • cara congestionada.
  • sed intensa.
  • cefalea.
  • falta de transpiración ( sudoración).
  • dificultad respiratoria.
  • pulso fuerte y contundente.
  • pupilas dilatadas.
  • fatiga.
  • calambres musculares.
  • convulsiones.
  • temperatura corporal muy alta.
  • mareos, náuseas, vómitos.
  • alteración en el estado de conciencia, desmayo o pérdida de conciencia.
  • somnolencia.

La deshidratación por calor


Se debe a una pérdida excesiva de líquidos y electrolitos en el organismo. Sus síntomas son:
  • piel pálida y húmeda.
  • sudoración abundante.
  • pulso débil.
  • respiración superficial.
  • las pupilas son normales.
  • la temperatura corporal es normal.
  • cefaleas.
  • vómitos.

¿Qué debemos hacer?


Los primeros auxilios necesarios para el golpe de calor y para la deshidratación por el calor también difieren.
Para una persona con golpe de calor:
  • Una persona que ha sufrido un golpe de calor debe trasladarse a un lugar fresco, a la sombra.
  • Debe colocarse la cabeza elevada.
  • Humedecer el cuerpo con alcohol o agua fría para bajar la temperatura.
  • Organizar un traslado urgente al centro hospitalario más cercano.

Para una persona con deshidratación:
  • También debe guardar reposo, pero con la cabeza más baja que el cuerpo.
  • Propocionarle proporcionarle abrigo o calor.
  • Pueden aparecer náuseas, pero después de un tiempo de descanso puede ingerir líquidos.
  • Una vez sea posible la ingesta se le darán cuatro vasos de agua con una tableta o media cucharadita de sal diluida, a intervalos de 15 minutos.
  • Después ya se puede intentar que beba zumos (jugos) de frutas para recuperar otros electrolitos.
  • Si se presenta una estado de postración importante conviene buscar ayuda médica.

¿Cuales son las medidas de prevención a adoptar?

  • Beber agua abundante durante todo el día.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.
  • Evitar las comidas abundantes, reemplazándolas por frutas y verduras.
  • Usar ropa suelta, de materiales finos y colores claros (de preferencia que sean de algodón, evitar tejidos sintéticos que no dejan transpirar correctamente).
  • No hacer ejercicio físico en ambientes calurosos.
  • Siempre que podamos estar en lugares rescos, con aire acodicionado.
  • A los bebés y niños pequeños amamantarlos con más frecuencia y hacerles beber agua fresca y segura.
  • Ducharse a menudo o mojarse el cuerpo con agua fresca, bañarse en piscinas si es posible.
  • Si la temperatura corporal aumenta hay que desnudar a la persona afectada, pasarle una esponja mojada por la cara, y preferentemente dar un baño corporal con agua fría, utilizando paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.
  • Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 18 horas.
  • Los pacientes diabéticos o que surfen problemas cardiovasculares deben consultar con su médico las medidas específicas que deben adoptar.

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Publicado por DRA. MARNET. Última actualización: 11 de octubre de 2013 a las 18:13 por Jeff.
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