Dependencia al tabaco: test de Fagerström
- Este test permite medir el grado de dependecia psíquica y comportamental al tabaco.
- El puntaje obtenido varía entre 1 y 10 puntos lo cual permite establecer varios grados de dependencia: del más bajo al más alto.
- Los resultados obtenidos permiten adaptar los tratamientos para dejar de fumar.
Preguntas del test
¿Cuanto tiempo transcurre desde que se levanta hasta que fuma el primer cigarrillo?
- Menos de 5 minutos...3 puntos.
- De 6 a 30 minutos... 2.
- De 31 a 60 minutos...1.
- Después de 60 minutos...0.
¿Tiene problemas para fumar en lugares prohibidos?
- Sí...1 punto.
- No...0.
¿Qué cigarrillo le costaría más surprimir?
- El primero de la mañana...1 punto.
- Cualquier otro... 0.
¿Cuántos cigarrillos fuma al día?
- 10 o menos...0 puntos.
- De 11 a 20...1.
- De 21 o 30. ..2.
- 31 o más... 4.
¿Fuma usted un cigarrillo tras otro?
- Sí...1 punto.
- No...0.
¿Fuma usted cuando está en cama debido a una enfermedad?
- Sí...1 punto.
- No...0.
Resultados
De 0 a 2 puntos: no dependencia
- En este caso es posible dejar de fumar sin recurrir a sustitutos de nicotina.
- Es necesario ser precavido y abandonar de inmediato estos primeros hábitos de fumar.
- Para evitar el deseo de fumar es recomendable beber un vaso de agua, comer una manzana, practicar deporte.
De 3 a 4 puntos: bajo nivel de dependencia
- En este caso es posible dejar de fumar sin recurrir a sustitutos de nicotina.
- Sin embargo, si dejar de fumar por su cuenta resulta imposible, entonces puede recurrir a los sustitutos nicotínicos.
De 5 a 6 puntos: nivel medio de dependencia
En este caso se recomienda el uso de sustitutos nicotínicos.
De 7 a 10 puntos: un alto o muy alto grado de dependencia
- Es este caso es indispensable recurrir a un especialista en en el tratamiento de la adicción al tabaco.
- Según el grado de dependencia (alto o muy alto), el especialista puede recetar sustitutos nicotícos o algún otro medicamento.
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