Para dejar de fumar uno debe motivarse

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¿Cómo motivarse para dejar de fumar?

  • Para dejar de fumar se requiere de una gran fuerza de voluntad.
  • La motivación es el elemento indispensable y primordial para lograr dejar de fumar.
  • Es muy importante mantener la motivación para lograr dejar de fumar.

Algunos trucos para motivarse para dejar de fumar


  • Lanzarse un desafío: dejar de fumar debe representar un verdadero desafío que uno se lanza a sí mismo. Hacerlo por complacer a su mujer, a su marido, a sus hijos, por mejorar su salud o su respiración...
  • Probar su fuerza de voluntad: fijarse objetivos precisos y tratar de lograrlos.
  • Elegir un momento ideal para empezar a dejar de fumar como una fecha de aniversario, un ingreso a clases. Los niños son perfectos pequeños dictadores que pueden ayudar a un padre fumador.

Practicar deportes


Practicar deportes o realizar una actividad física con una frecuencia regular son indispensables para dejar de fumar.

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