Valeriana - Definición
Definición
La valeriana es un género de planta de la familia de las Valerianaceas. Se usan las raíces de la especie "Valeriana officinalis" por sus propiedades medicinales. Procede de Asia y Europa. Se le llama también "valium vegetal" porque tiene efectos calmantes. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio y la ansiedad. Se consume generalmente como infusión, pero también es posible tomar baños relajantes con valeriana. Esta planta puede causar somnolencia. No se recomienda en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes.
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