Hola otra vez.
Como ya dije antes soy una chica de 17 años y últimamente tengo muchos problemas en casa, todos los días estoy con muy mal ambiente y como estoy nerviosa tengo muchos problemas con mi pareja, llevamos dos años y nunca habíamos discutido tan seguidamente y siempre por mi culpa, además es la primera vez que repito de curso y e cambiado mucho de ambiente. Estoy preocupada porque cada vez que mi pareja me mira mal xq esta enfadado o cuando hay alguna bronca en mi casa o algun disgusto,me empiezo a poner muy nerviosa y empiezo a respirar muy fuerte y no puedo parar y me empiezo a marear, nose que hacer para controlar eso alguien me podría decir qe me pasa? O si puedo hacer algún ejercicio de respiración cuando me ponga nerviosa??
Hola, te sugiero que acudas a un psicologo que te enseñe a manejar tu estres, si ¡n embargo tu tambien puedes ayudarte practicando algun deporte u otra disciplina en donde puedas defogar toda tu fuerza acumulada.
