Ganar en musculatura

Question

Hola, 
Tengo 15 años y desde hace uno aproximadamente estoy haciendo ejercicios de musculación en un gimnasio. Al principio solo hacía 3h a la semana, pero desde hace como 5 meses hago 5h. El año pasado pesaba 55k para mi 1m76 de estatura; actualmente peso 67k y mido 1m79 y sin embargo no siento haber ganado mucho en músculos; solo mis abdominales resaltan un poco.  
Estoy pensando que tal vez no sea cuestión de ejercicio, sino más bien de alimentación y es por eso que he entrado a este foro para preguntarles qué es lo que debería comer para aumentar mi musculatura.
GRACIAS por sus respuestas.

Katy** · Answer

Hola,
Pienso que a tu edad es una locura hacer musculación. Estás en pleno desarrollo y evolución, así que es contraproducente lo que haces y más tarde podrías arrepentirte cuando veas que no creciste. Por todo lo dicho, tampoco es prudente hacer ningún régimen restrictivo a 15 años.
Una visita a tu médico familiar sería bienvenida para que escuches su docta opinión.

Ganar en musculatura

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