Autohipnosis - Definición

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Definición

La autohipnosis es una técnica basada en la relajación, diseñada para sumergirse uno mismo en un estado hipnótico , para conectar con su inconsciente. Esta práctica está presente en algunas religiones , como el hinduismo y tiene como objetivo hacer frente a los miedos, los fantasmas y mejorar su estado psicológico y también fisiológico. Las personas que utilizan la autohipnosis entran en un estado de trance , en general favorecido por la meditación, y se sienten relajados cuando salen de ésta.

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